آموزش های جنسی و زناشوئی • صفحه ۲

تبلیغات

نحوه دلبری برای مردان

نحوه دلبری برای مردان

 

 

یک زن چطور می تواند برای شوهر خود عشوه گری و دلبری کند ؟ یک زن باید توانایی تحریک کردن شوهر خود را داشته باشد تا بتواند آن مرد را حفظ کند

آموزش ترفندهایی برای عشوه‌گری و دلبری

محققان پنج سبک کلی عشوه‌گری و دلبری کردن را شناسایی کرده‌اند: ۱) فیزیکی، ۲) سنتی(گام اول را مردها باید بردارند)، ۳) مودبانه (احتمال نزدیک شدن به یک شریک بالقوه کمتر است)، ۴) صادقانه، ۵) بازیگوشانه (دلبری کردن برای سرگرمی).

کسانی که سبک‌های دلبری کردن فیزیکی، صادقانه و بازیگوشانه را دنبال می‌کنند در قرار‌ها احتمال موفقیت بیش‌تری دارند، اگرچه هرکدام از این سبک‌ها با توجه به هدف دلبری کردن می‌تواند موثر باشد.

این مطلب را بخوانید : آموزش رابطه جنسی برای خانم های تازه عروس

برای دلبری از مردان بازیگوش و شوخ طبع باشید

اگر می‌خواهید مورد توجه و علاقه همسرتان قرار بگیرید سعی کنید بیشتر بازیگوش، شاد و شوخ باشید تا اینکه جدی و باهوش و نکته سنج به نظر برسید. بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها زنان شاد، بازیگوش و شوخ طبع بیشتر مورد علاقه همسر خود قرار می‌گیرند و ازدواج‌های موفق‌تری خواهند داشت و در عوض زنان عبوس، جدی و باهوش کمتر در پیدا کردن جفت برای ازدواج موفق هستند. پس برای دلبری از مردان لازم است شوخ طبع و بامزه باشید. 

شوخ طبعی و بازیگوشی را در عشوه‌گری‌هایتان فراموش نکنید

لبخند را عضو جدا ناپذیر چهره‌تان کنید

در مقابل او همیشه لبخند به لب داشته باشید. لبخند فریبنده‌ترین حالت چهره است، و بیش از ۱۸ روش مختلف برای لبخند زدن وجود دارد. جذاب‌ترین لبخند، لبخند اصیل است، یعنی لبخندی که اطراف چشم‌ها خطوطی ایجاد می‌کند که به آن‌ها پنجه کلاغ هم می‌گویند.

فرصت منتظر شما شدن را برای او ایجاد کنید

اگر نامزدتان به شما پیامک زد سریع از جایتان نپرید و بلافاصله جوابش را ندهید. اینطوری فکر می‌کند شما بیکار نشسته بودید تا او یک پیامک بزند و از جا بپرید. پیامک که رسید خیلی آرام آن را بخوانید. چند نفس عمیق بکشید و بعد از چند دقیقه؛ برای مثال بین پنج تا هفت دقیقه جواب بدهید.

نگران نباشید، به هیچ وجه اتفاق بدی نمی‌افتد. بگذارید کمی هم او منتظر شما بماند. اگر جواب پیامک‌هایش را ضربتی بگیرد، از شور و هیجان می‌افتد و دیگر محال است با اشتیاق روز اول برایتان پیامک‌های عاشقانه بزند. نترسید؛ برای دلبری از مردان لازم است گاهی آنها را منتظر گذاشت.

دلبری از مرد

به نحوه‌ی حرف زدنتان توجه کنید

با شوهرتون رسمی و اداری صحبت نکنید. همیشه وقتی قصد عشوه گری دارید، نوع حرف زدن تون باید کش دار باشه. حرف های عاشقانه، درخواست ها، خواهشها و غیره رو باید کش دار بگید.

همیشه و در همه حال آراسته باشید

برای مردان، دیدن بسیار اهمیت دارد. همه چیز در مردان با دیدن جذب یا دفع می شود. و درست برعکس خانمها. ظاهر و نوع پوشش تاثیر بسزایی در جذابیت و دلبری کردن از همسرتان دارد. سعی کنید همیشه و در همه حال خوش پوش باشید، لباس‌هایتان تمیز، اتو کشیده و ست باشد

نه اینکه یک روز به بهانه آشپزی، یک روز تمیزکاری، سردرد و بیماری‌های سطحی و.. ظاهری نا آراسته داشته باشید. سعی کنید که در جامعه با توجه به اینکه وقار و خوش تیپی خود را حفظ می کنید، ولی ایدههای همسر خود را لحاظ کنید و در نظر بگیرید. شما با اینکار، به همسر خود اقتدار داده اید که آنها را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد.

این مطلب را بخوانید : مردان چگونه تحریک می شوند

به همسرتان توجه کنید و تحت هر شرایطی احترام او را حفظ کنید

مهمترین رابطه، حفظ اقتدار و احترام همسر می باشد. مردان همیشه دوست دارند مقتدر باشند. این را به خاطر داشته باشید. با او به گونه ای صحبت و رفتار کنید که شوهرتان متوجه شود که چقدر به اقتدار او اهمیت می دهید. و این باعث جذب او به سمت شما می‌شود.

کمی جاه طلبی برای جذاب بودن از دید همسرتان لازم است

عشوه گری زنانه

یکی دیگر از ملاک های مردان برای انتخاب همسر جاه طلبی و برتری او از سایر زن‌هاست، یک هنر، یک دانش یک کار خاص که بتوانند از آن برای به رخ کشیدن همسرشان به دیگران استفاده کنند. البته در این مورد هرگز نمی‌توان یک قانون خاص صادر کرد اما مردان امروز زنانی را دوست دارند که در کنار تعهدات خانوادگی به راحتی کار و فعالیت اجتماعی‌شان را هم جدی بگیرند.

پیام‌های عاشقانه برای همسرتان بفرستید

فکر می‌کنید وقتی همسرتان می‌بیند که شما وسط روز پیامی برایش فرستاده‌اید، اولین فکری که به ذهنش می‌رسد، چیست؟ او احتمالاً فکر می‌کند که برایش پیام فرستاده‌اید تا موضوعی را به او یادآوری کنید یا از او بخواهید که کاری برایتان انجام دهد.

در پیام‌هایتان از او دلبری کنید و برایش عشوه بریزید، همان کاری که در دوران نامزدی و روزهای اول ازدواج انجام می‌دادید. حرف‌های شیطنت‌آمیز بزنید و به او بگویید که چقدر دلتنگش هستید و هر لحظه‌ای که از او دور هستید، برایتان به سختی می‌گذرد. گارد دفاعی همسرتان را با شیطنت‌های زنانه از بین ببرید و پیامی بی‌پروا و تحریک کننده برایش بفرستید. مطمئناً باشید که همسر عاشقتان از این بی‌پروایی استقبال خواهد کرد.

این مطلب را بخوانید : چطور شوهرتان ار علاقه مند نگه دارید

شدت علاقه‌تان و جذابیت او را با جملات نیمه کاره منظوردار بگویید

طنازی کردن برای شوهر یکی از آسان‌ترین کارهای دنیا است که به راحتی می‌توانید آن را در زندگی روزمره انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که جمله‌تان را نیمه کاره بگذارید، یک ثانیه مکث کنید و آن را با یک چشمک پر از ناز و عشوه به پایان برسانید. این فن دلبری شکست‌ناپذیر است و جملات زیر امتحان خودشان را پس داده‌اند: جوری که تو روی دستگاه اسکی فضایی کار می‌کنی، واقعاً …، شونه‌های پهنت …

بر روی آینه با ماتیک رد بوسه بگذارید

تا به حال فکر کرده‌اید که اگر همسرتان اولین چیزی که صبح می‌بیند، رد لب‌هایتان روی آئینه حمام باشد، چه احساسی پیدا می‌کند؟ مطمئناً با دیدن این پیام دلبرانه خواب از سرش می‌پرد و به سمتتان می‌آید تا با دزدیدن یک بوسه صبحش را با حال خوب شروع کند. رژ قرمزی به لبهایتان بزنید و بوسه‌ای اغوا کننده را روی آئینه بنشانید. برای بیشتر شدن تاثیر این پیام دلبرانه می‌توانید متن عاشقانه‌ای را نیز با رژ روی آئینه بنویسید.

غر زدن ممنوع

بعضی رفتارها اعصاب و روان آدم‌ها را کاملا به هم می‌ریزد. مردها از غر زدن و نق شنیدن متنفرند، حاضرند نصف عمرشان را بدهند و هیچ وقت شاهد غر زدن کسی نباشند چه برسد به اینکه همسرشان مدام کنار گوش‌شان چیزهایی بگوید که سعی در نشنیدنش دارند. غر زدن در مسیر عکس دلبری از مردان قرار دارد. مردها اصلا به ادامه زندگی با یک فرد غرغرو اشتیاقی ندارند و سعی می‌کنند از اینجور افراد فاصله بگیرند.

این مطلب را بخوانید : نحوه تحریک کردن مردها

منبع : بیتوته

 

حرفهای تحریک کننده جنسی

حرفهای تحریک کننده جنسی

در ادامه مقاله به شما می گوییم دقیق از چه جملاتی برای روشن کردن میل جنسی طرف مقابل و بردن او به اتاق خواب استفاده کنید:

گرم تر شدن زندگی جنسی با گفتن دیشب خوابتو دیدم

می توانید در مورد فانتزی هایی که دلتان می خواهد انجام دهید ولی ممکن است به نظر طرف مقابل عجیب بیاید صحبت کنید و آن را به گردن ناخوآگاه خود بیندازید.
به گفته دکتر لان کرنر Ian Kerner ، درمان گر جنسی، شما با این کار ، او را تبدیل به ستاره رویاهای جنسی خود می کنید. مردان بیشتر از این که علاقه به رابطه جنسی با یک زن داشته باشند، می خواهند آن زن در مورد داشتن رابطه جنسی با آن ها رویابافی کند. شما می توانید با تعریف کردن جزئیات رویای خود مثلا چیزی که پوشیده بودید رویایتان را برای شریک زندگی خود به تصویر بکشید و موجب برانگیخته شدن و تبدیل شدن آن به واقعیت شوید.

گرم تر شدن زندگی جنسی : من عاشق این کار تو هستم

مسلما طرف مقابل در هنگام رابطه جنسی در فکر شما نیست، اگر میخواهد بدانید که حین رابطه جنسی باید چه حرفی بزنید می توانید به تعریف کردن از او بپردازید مثلا در مورد کاری که هم اکنون در حال انجامش هستید. رابطه جنسی یک نیاز اولیه است، یک رابطه بدون پرده و حیا که بین زوجین برقرار می شود پس احساسی که واقعا دارید را می توانید بدون خجالت به زبان بیاورید. تنها زمانی که می توانید ادب را کنار گذاشته و هر حرفی را بزنید در زمان رابطه جنسی است. اگر فکر می کنید حرف زدن در این لحظه باعث حواس پرتی می شود فقط اجازه دهید آه و ناله هایتان را بشنود. برخی افراد از شنیدن فحش های رکیک جنسی به اوج می رسند پس اگر طرف مقابلتان چنین سلیقه ای دارد از او دریغ نکنید. ادب و خجالت یا حیا جایی در رابطه جنسی ندارد باید از طرف مقابلتان بپرسید در زمان رابطه جنسی چه حرفهایی را می خواهد بشنود و به او بگویید. مطمئن باشید این حرفها فقط همین جا باقی می مانند.
اگر کاری انجام می دهد که برایتان واقعا لذت بخش است حتما بعد از رابطه به او بگویید عاشق این کارش شده اید و در زمان رابطه با حرکات بدن و صداهای مناسب او را تشویق کنید تا بداند کارش را درست انجام داده است.
 

گرم تر شدن زندگی جنسی : لباس زیر نپوشیده ام، طاقتم برای دیدنت تمام شده

زمانی که شوهرتان سرکار است می توانید این پیام را برای او ارسال کنید. این نوع پیام ها از راه دور بسیار قوی تر از زمانی که کنار هم هستید عمل می کنند. مثل تیزری است که به او نشان می دهید و او باید در فکرش به دنبال کامل کردن آن باشد. به نوعی عشق بازی محسوب می شود. زمانی که  یک زن پیشنهاد می دهد به خصوص زمانی که میل و خواسته خود را بیان می کند، قوی ترین پیام ممکن را به شریک زندگی خود می رساند که مسلما منجر به گرم تر شدن رابطه اش خواهد شد.
هر از گاهی در پیامتان چیزهایی که می خواهید یا حسی که در همان لحظه به شما دست داده است را برای شوهرتان با پیام بفرستید و شبی رویایی را برای زندگیتان رقم بزنید.
می توانید حرفهایی که رو در رو خجالت می کشید بیان کنید را با پیام برایش بفرستید مثلا این که دلتان می خواهد او با شما چه کاری انجام دهد.
یا از او بپرسید که دلش میخواهد شما با او چکار کنید.
یا مثلا اگر لباس زیر یا کاستوم جدیدی خریده اید می توانید جنس و ظاهرش و حس لمسش را برایش توصیف کنید و بگویید در حال پوشیدن فلان چیز هستید.
این مطلب را بخوانید : آموزش تحریک همسر
منبع : سایت سیمرغ
 
 

اتفاقاتی که بعد از رابطه جنسی در بدن رخ می دهد

اتفاقاتی که بعد از رابطه جنسی در بدن رخ می دهد

 

 

 رابطه جنسی و اتفاقاتی که بعد از آن تجربه می کنید

معمولا بعد از اتمام رابطه جنسی به کمی نوازش و صحبت می گذرد و بعد از آن اگر موقع خواب باشد، می خوابید. اما گاهی بدن برنامه های دیگری دارد. خارش، درد و ترشحات واژن باعث می شود احساس خوبی نداشته باشید. زمانی که ذهن شما به آرامش ناشی از رابطه جنسی رسیده، ممکن است در بدن اتفاقاتی بیفتد که این آرامش ذهنی را تا حدی مختل می کند. 

این مطلب را بخوانید : تاثیر رابطه جنسی بر ظاهر زنان

در ادامه اتفاقات عجیبی را بیان می کنیم که بعد از رابطه جنسی در بدن شما رخ می دهد. 

درد در زمان برقراری رابطه جنسی ممکن است به شما آسیب بزند 
 

به همه ما گفته شده که رابطه جنسی قرار نیست درد داشته باشد، اما در حقیقت رابطه جنسی دردناک گاهی اتفاق می افتد که علل مختلفی دارد. اگر در طول رابطه جنسی به ارگاسم برسید، بعد از آن ممکن است دچار گرفتگی هایی در رحم خود شوید. 

دکتر جنیفر آشتون  Jennifer Ashton، مدافع حقوق بشر و حقوق پزشکان در این باره می گوید: تماس فیزیکی و فعالیت جنسی باعث آزاد شدن هورمون اکسی توسین می شود و اکسی توسین منجر به انقباض رحم می شود. خشکی واژن، استرس و بیماری هایی مانند اندومتریوز endometriosisعواملی هستند که می توانند منجر به بروز درد بعد از رابطه جنسی شوند. 

برای رفع درد بعد از رابطه جنسی چه کنیم؟

این درد مسئله نگران کننده ای نیست، اما اگر درد بر روی نوع و کیفیت رابطه جنسی تان تاثیر گذاشت باید به پزشک مراجعه کنید. درد مداوم بعد از رابطه جنسی می تواند نشانه آندومتریوز، فیبروم یا حتی سرطان رحم باشد. 

احساس سوزش در ناحیه واژن بعد از رابطه جنسی 

احساس سوزش در واژن بعد از رابطه جنسی هم خیلی نگران کننده. این سوزش ممکن است ناشی از پارگی سطحی ناحیه واژن باشد و از آنجایی که مجرای ادرار خیلی به واژن نزدیک است، ممکن است بعد از رابطه جنسی در هنگام ادرار کردن در این ناحیه احساس سوزش داشته باشید (که البته موقتی است). اما نکته مهم این است که این احساس سوزش باید موقتی و بسیار مختصر باشد، بنابراین اگر چند ساعت یا چند روز بعد از رابطه جنسی همچنان احساس سوزش می کنید، لازم است با پزشک مشورت کنید چرا که احتمالا مسئله جدی است. 

برای پیشگیری از سوزش واژن بعد از رابطه جنسی چه کنیم؟

استفاده از روان کننده به میزان کافی یکی از اقداماتی است که می توان برای پیشگیری از بروز این مشکل انجام داد. 

لکه بینی بعد از رابطه جنسی

منظور از لکه بینی خروج مقدار خیلی کمی خون از واژن است. مهم ترین علت لکه بینی بعد از رابطه جنسی التهاب دهانه رحم است که در زمان رابطه جنسی منقبض می شود. به علاوه واژن هم ممکن است در زمان رابطه جنسی خشن یا حتی به دلیل تغییر شریک جنسی (به ویژه اگر تفاوت در اندازه آلت تناسلی آنها زیاد باشد) دچار پارگی و زخم شود. 

خون ناشی از التهاب دهانه رحم یا پارگی واژن قرمز روشن است، اما اگر خونی را که مشاهده می کنید کمی تیره تر است، نگران نشوید، این خون ممکن است خون قاعدگی باشد که در رحم باقی مانده است. 

در صورت مشاهده لکه بینی بعد از رابطه جنسی چه باید کرد؟ 

واژن خود را تمیز کرده و نگران خون مشاهده شده نباشید. اگر خونریزی بعد از رابطه جنسی بیش از یک بار اتفاق افتاد لازم است به پزشک مراجعه کنید. 

احساس خارش واژن بعد از رابطه جنسی 

اگر بعد از اتمام رابطه جنسی دچار خارش در ناحیه واژن شده اید که خارش آن باعث آزار شما شده، بهتر است بدانید احتمالا به روان کننده، ژل یا حتی کاندوم استفاده شده حساسیت داشته اید. 

در صورت خارش واژن بعد از رابطه جنسی چه باید کرد؟ 

خارش واژن بعد از رابطه جنسی

اگر خارش بعد از واژن به طور مداوم رخ می دهد، به پزشک مراجعه کنید. احتمالا پزشک تست حساسیت به لاتکس یا حساسیت به تماس جنسی واژن را انجام خواهد داد. 

عفونت مجاری ادرار UTI بعد از رابطه جنسی 

 از هر 5 خانم یک نفر آنها در طول عمر خود به عفونت ادرار مبتلا می شوند که رابطه جنسی مهم ترین عامل آن محسوب می شود. رابطه جنسی می تواند باکتری ها را از روده به حفره واژن و حتی بالاتر به سمت مجرای ادرار انتقال دهد و این امر منجر به بروز عفونتی می شود که خارش، سوزش و درد را به همراه دارد. 

پیشگیری از عفونت ادرار بعد از رابطه جنسی 

حداکثر تا 30 دقیقه بعد از رابطه جنسی به حمام بروید. حمام کردن می تواند باکتری های عامل عفونت ادرار را از بین ببرد و خطر بروز عفونت ادرار را کاهش می دهد. 

اگر مراقب نباشید ممکن است دچار بیماری های مقاربتی شوید 

بیش از 2 میلیون مورد مبتلا به کلامیدیا، گونوریا و سیفلیس در سال 2016 در امریکا تشخیص داده شدند و از هر 6 نفر یک نفر به هرپس واژینال مبتلاست. 

پیشگیری از بیماری های مقاربتی

این مسئله ارتباطی به مراقبت های بعد از رابطه جنسی ندارد و لازم است اقداماتی در زمان رابطه جنسی انجام دهید تا از بروز این بیماری ها پیشگیری شود. در هنگام برقراری رابطه جنسی از محافظ استفاده کنید، در 98 درصد موارد استفاده از کاندوم روش پیشگیری موثری محسوب می شود. 

این مطلب را بخوانید : اتفاقاتی که در فرآیند رابطه جنسی در بدن رخ می دهد

این مطلب را بخوانید : علت وابستگی بعد از رابطه جنسی

منبع : سیمرغ

 

چگونگی سفت و تنگ کردن واژن

چگونگی سفت و تنگ کردن واژن

 

 
چگونگی سفت و تنگ کردن واژن  از جمله سوالاتی است که در جامعه ما به راحتی مطرح نمی‌شود و می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در زندگی زناشویی افراد شود.

 نحوه‌ی تنگ کردن واژن

۱. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

یکی از بهترین راه‌های تنگ کردن واژن، داشتن رژیم غذایی است که به تقویت دیافراگم لگنی کمک می‌کند. بر طبق یک مطالعه، شما باید غذاهای غنی از استروژن مانند شنبلیله، انار، دانه‌ی کنجد، دانه‌ی سویا و همچنین محصولات آن، هویج، گندم پوست‌کنده و سیب مصرف کنید. علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که کربوهیدرات‌های غلات کامل ارگانیک و پروتئین حیوانی بدون چربی را به میزان بیش‌تری مصرف می‌کنید.

۲. روش‌های بهداشتی

یکی دیگر از روش‌های موثر برای تنگ کردن واژن استفاده از متدهای بهداشتی روزانه است. به عنوان مثال، هنگامی که حمام می‌کنید، بهتر است خودتان را با دقت تمیز کنید. شما می‌توانید از یک پاک‌کننده‌ی نرم برای تمیز کردن و آبکشی واژن‌تان استفاده کنید. برخی از محصولات مانند صابون‌های گیاهی وجود دارد که می‌توانید هنگام حمام استفاده کنید.
یادتان باشد محصولاتی را انتخاب کنید که برای واژن شل توصیه می‌شوند. مظابق با مطالعه‌ای در مورد درمان‌های طبیعی برای مهار روند شل شدن واژن، می‌توانید از صابون‌های گیاهی استفاده کنید بدون این‌که در مورد احتمال بروز عوارض جانبی نگرانی داشته باشید. استفاده از صابون گیاهی به غیر از این‌که به سفت شدن واژن شل کمک می‌کند، می‌تواند در از بین بردن بوی واژن و همچنین مشکل ترشح بیش از حد از واژن و بهبود کشسانی عضلات این ناحیه موثر باشد.
به نظر می‌رسد که انجام این کار خیلی آسان باشد اما در حقیقت بسیاری از آدم‌ها این کار را انجام نمی‌دهند. واقعیت این است که واژن به خودی خود و بدون استفاده از مواد شوینده تمیز است. اطمینان حاصل کنید که از آب ولرم برای شستن منطقه‌ی واژن استفاده کنید. اگر صابون در داخل واژن باقی بماند، می‌تواند پوست را تحریک کند. علاوه بر این، هنگامی که شما در دوره‌ی قاعدگی به سر می‌برید، بسیار مهم است که بهداشت را به خوبی رعایت کنید. همچنین، بهتر است که ناحیه‌ی واژن را از جلو به عقب تمیز کنید.

۳. کرم‌های گیاهی

پس از تمیز کردن خود، از کرم‌های گیاهی برای بازیابی حالت کشسانی عضلات واژن استفاده کنید. شما باید از پزشک‌تان بخواهید تا به شما در پیدا کردن مناسب‌ترین کرم برای ناحیه‌ی واژن کمک کند. از ژل، آب و روان‌کننده‌ها استفاده کنید تا کمک کنید که حرکت آن نرم و راحت باشد. در واقع، استفاده از ژل یک راه‌حل مناسب برای رفع شل شدن واژن است. این ماده می‌تواند سبب صرفه‌جویی در زمان‌تان شود و هیچ آسیبی هم به شما نمی‌رساند.

۴. هنگام داشتن رابطه‌ی جنسی، پاهای‌تان را به یکدیگر نزدیک نگه دارید.

این یکی هم نکته‌ی مفیدی برای تنگ کردن واژن به طور طبیعی است که باید بدانید و برای همیشه آن را دنبال کنید. شما باید این نکته را هنگام انجام رابطه‌ی جنسی رعایت کنید. سعی کنید در هنگام انجام رابطه پاهای‌تان را نزدیک به هم نگه دارید.

۵. یادتان باشد که همیشه لباس زیر پنبه‌ای بپوشید.

زمانی که پای تنگ کردن واژن با استفاده از راهکارهای طبیعی به میان می‌آید، پوشیدن لباس زیر پنبه‌ای می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد. لباس زیر پنبه‌ای می‌تواند سریع خشک شود، بنابراین سبب می‌شود که هوا به راحتی جریان داشته باشد. پوشیدن لباس زیر پنبه‌ای می‌تواند از باکتری‌های ناسالم که باعث عفونت می‌شوند جلوگیری کند. بنابراین، یادتان باشد که همیشه لباس زیرهای تولید شده با پارچه‌های سبک که اجازه می‌دهد منطقه واژن به خوبی نفس بکشد.

۶. از اسپری‌های شیمیایی استفاده نکنید.

این مورد هم در واقع روشی طبیعی برای تنگ کردن واژن در خانه است، در صورتی که به دنبال تنگ کردن واژن به طور موثر هستید. اسپری‌های شیمیایی می‌توانند برای خوشبو شدن واژن استفاده شود، اما ممکن است عوارض جانبی ناخواسته نیز ایجاد کنند. اسپری‌های شیمیایی در هنگام این‌که منطقه‌ی واژن را تمیز نگه می‌دارند، می‌توانند تمام باکتری‌های مفید را از بین ببرند.
بنابراین، از مصرف اسپری‌ها یا کرم‌های شیمیایی پرهیز کنید، و به جای آنها محصولات طبیعی و بدون مواد شیمیایی را انتخاب کنید. همچنین، می‌توانید اسپری خود را با مخلوط کردن چند قطره روغن معطر مانند روغن معطر گل رز، روغن اسطوخودوس و غیره تهیه کنید. پس از دوش گرفتن از اسپری خود استفاده کنید و قبل از این‌که لباس بپوشید، دقت کنید که پوست‌‌ این ناحیه خشک باشد.

۷. استفاده از ویتامین E:

با توجه به تحقیقاتی که در مورد مزایای ویتامین E صورت گرفته‌است، این ویتامین یکی از بهترین ویتامین‌ها مفید برای عملکرد مناسب اندام‌های داخل بدن است. ویتامین E به عنوان یک درمان خوب برای برخی از بیماری‌ها از جمله دیابت و فشار خون بالا در دوران بارداری توصیه می‌شود. با این حال، بسیاری از زنان این واقعیت را نمی‌دانند که ویتامین E مرطوب‌کننده‌ای برای درمان راحت و موثر خشکی واژن است. علاوه بر این، ویتامین E اگر به درستی استفاده شود، به شما کمک می‌کند که دیواره‌های واژن را سالم‌تر و قوی‌تر کنید.
برای استفاده از ویتامین E در منطقه‌ی واژن مراحل زیر را انجام دهید:
– سطح بیرونی کپسول ویتامین E را بررسی کنید تا مطمئن شوید که خط و خش یا تیزی روی آن وجود ندارد. همچنین مطمئن شوید که ناخن‌های‌تان تیز نیست.
– سپس در حالی که ایستاده‌اید یا دراز کشیده‌اید، به آرامی کپسول ویتامین E را داخل واژن خود قرار دهید.
– نیازی نیست که کپسول ویتامین E را سوراخ کنید یا برش بدهید زیرا pH واژن شما به طور طبیعی می‌تواند این روغن را جذب کند.
در واقع، استفاده از ویتامین E یکی از موثرترین راه‌ها برای تنگ کردن واژن و درمان مشکلات واژن به طور طبیعی است که زنان نباید آن را نادیده بگیرند.

۸. ژل وی‌-تایت (V-Tight)

روش دیگر برای تنگ کردن واژن که باید یاد بگیرید استفاده از ژل V-Tight است، یک کرم طبیعی که می‌تواند به سفت شدن و تقویت عضلات کف لگن کمک کند. یک مطالعه که در مورد چگونگی استفاده از ژل V-Tight صورت گرفت، نشان داد که این ژل حاوی مواد طبیعی ارگانیک است که ثابت شده سفتی واژن را حفظ می‌کند و عضلات آن را تقویت می‌کند. به سادگی، ژل را بر روی نوک انگشتان‌تان قرار دهید و سپس آن را روی دیواره‌ی واژن پخش کنید. چند دقیقه ماساژ بدهید و خیلی زود تنگ شدن واژن را احساس خواهید کرد.
این ژل کاملا بی‌خطر است، اما ممکن است باعث کم‌ترین عوارض جانبی شود. با این حال، از آن‌جایی که مواد تشکیل‌دهنده‌ی ژل‌های سفت‌کننده ممکن است واکنش‌های آلرژیک ایجاد کنند، قبل از استفاده از آن با یک فرد حرفه‌ای مشورت کنید. این ژل مخصوصا در صورتی که در ترکیب با روش‌های دیگر استفاده شود، موثر است.

۹. داروهای گیاهی

استفاده از گیاهان دارویی می‌تواند به شما کمک کند که ماهیچه‌های واژن را به طور طبیعی سفت کنید. بعضی از گیاهان دارویی را در آب بجوشانید و سپس محلول حاصل را به مدت طولانی تا زمانی که تاثیر خود را می‌گذارند، هر روز روی واژن بمالید. به یاد داشته باشید که استفاده از داروی با کیفیت کلید کار است. در واقع، این یکی از بهترین نکات در مورد تنگ کردن واژن است که شما باید بدانید و برای همیشه از آن استفاده کنید.

سه راه کلی برای داشتن واژن تنگ

۱- درمان ارگانیک برای تنگ کردن واژن و عضلات واژن
گیاهان متعددی وجود دارند که می توانند ماهیچه های واژن شما را تنگ تر کنند.
گیاه پیوریا میریفیکا: 
با تحریک کردن رشد دوباره بافت دیواره واژن را تنگ تر می کند. این گیاه سطح استروژن را تثبیت می کند و هورمون های شما را بالانس می کند. این گیاه بر محافظت در مقابل سلول های سرطانی رحم نیز کمک می کند.
کورکوما کوموسا: 
این گیاه توده عضلانی واژن را تنگ تر می کند و از سقوط دیواره واژن جلوگیری می کند. این گیاه همچنین پوست خشک و گر گرفتگی را درمان می کند. همچنین این گیاه دردهای پریود را نیز کمتر می کند.
سایر داروهای خانگی: 
همچنین می توانید از دوش های واژینال که موجب تنگ تر شدن و استقامت بیشتر واژن می شوند استفاده کنید
قضاوت نهایی: 
شخصا، من ترکیبی از این گیاهان دارویی را امتحان کردم و فهمیدم که آن ها بر سلامت کلی من موثر بودند و باعث می شدند حس کنم که واژن سالم تر و پاکیزه تری دارم اما آن ها واژن من را تنگ نمی کردند و مشکل من را که یک واژن گشاد بود حل کرده باشند.
۲- تمرینات کگل برای تقویت و محکم کردن عضلات
تمرینات کگل برای تنگ کردن واژن
یک روش ساده که برای داشتن یک واژن فوق العاده تنگ، تمرینات کگل است. در اینجا خواهیم خواند که چگونه این تمرینات را انجام دهیم. شما با فشردن عضلات داخلی لگن، این تمرینات کانال واژن را انجام می دهید. فکر کنید که چگونه جلوی ادرار خود را می گیرید این همان عضلاتی است که برای انجام کگل از آن ها استفاده می کنید. دفعه بعد که از توالت استفاده می کنید، آن را امتحان کنید. به محض اینکه یاد گرفتید که چگونه این کار را انجام دهید، فقط این تمرین را چندین بار در طول روز تکرار کنید. شما می توانید این کار را به صورت غیر مستقیم و در اوقات فراغت خود انجام دهید. هیچ کس نخواهد فهمید که شما در حال انجام تمرین برای تنگ کردن واژن تان هستید.
 
آیا تمرینات کگل واقعا کارساز هستند؟
بله، تمرینات کگل ثابت شده است که کارساز هستند، و بسیاری از زنان که عضلات واژن خود را با استفاده از این تکنیک تنگ کرده اند گزارش کرده اند که تفاوت زیادی در تنگی واژن شان احساس کرده اند. باید گفت که با انجام تمرینات کگل شما یک شبه نتایج را مشاهده نمی کنید، و ممکن است هفته ها و حتی ماه ها طول بکشد تا نوعی اثر را ببیند. با این حال، هنگامی که شما به انجام روزانه کگل عادت کرده اید، شما در بلند مدت برنده هستید، زیرا عضلات خود را نه تنها برای لذت بردن از رابطه جنسی و تقویت اعتماد به نفس خود تقویت می کنید، بلکه باعث می شود که کنترل مثانه خودتان را نیز افزایش دهید. چون برای زنان این مسئله بسیار مهم است به خصوص وقتی که شما پیرتر می شوید. 
-بر اساس تجربه من، اگر شما کگل را مدتی طولانی انجام دهید، تمرینات کگل واقعا کار خوبی انجام می دهند! شما باید آن را چند بار در روز برای ۸-۱۰ هفته انجام دهید (که آسان است زیرا آن ها خیلی آسان هستند). این همچنین باعث تقویت عضلات لگن شما می شود که در نتیجه دیواره واژن را تقویت می کند.
۳- استفاده کردن از ژل ها و کرم های تنگ کننده واژن
در مورد من این گزینه از همه گزینه های دیگر کارساز تر بود اما شما باید با مشورت پزشک تان یک ژل کاملا گیاهی که برای بدن شما کاملا بی ضرر است را انتخاب کرده و پس از استفاده از نتایج سریع آن شگفت زده شوید.بنابراین، در حال حاضر می دانم که تمرینات کگل در طول زمان کارساز هستند.
آیا واژن تنگ تر واقعا به شما رابطه جنسی بهتر و یک رابطه سالم تر می دهد؟
به سادگی، این یک "بله” حیرت انگیز است.
هیچ رازی نیست که مردان در طول رابطه جنسی ترجیح می دهند زنان جوان تر و تنگ تر باشند. در حالی که این باور احمقانه است، حقیقت است. این واقعا در مورد سن او نیست، بیشتر در مورد این که او در طول مقاربت چقدر تنگی را احساس می کند. تنگی واژن نقش مهمی در جذب دو نفر، نه تنها به لحاظ جسمی بلکه احساسی دارد. هنگامی که یک مرد و یک زن رابطه جنسی دارند، بدیهی است که یکی از نزدیکترین و آسیب پذیر ترین زمان برای هر دو طرف درگیر است. آن ها هر دو لذتی را تجربه می کنند که یک ارگاسم می تواند به همراه بیاورد. هنگامی که یک واژن تنگ است، مرد می تواند دیواره واژن زن را حس کند که دور آلتش منقبض می شود و زن می تواند آلت تناسلی را کاملا احساس کند (که البته بسیار شگفت انگیز است). همانطور که بسیاری از متخصصان بر این باورند، صمیمیت رابطه جنسی و ارگاسم بسیار قوی تر است و زمانی که یک خانم دارای واژن تنگ است این اتفاق خیلی بهتر است.
-ارگاسم توسط مالش و یا تماس بین مناطق حساس واژن و آلت تناسلی ایجاد می شود. هر چقدر تحریک بیشتری وجود داشته باشد احساسات شدیدتر است، بنابراین داشتن یک واژن تنگ به شما و شریک تان کمک خواهد کرد که روابط نزدیک و فیزیکی و احساسی داشته باشید. هر چقدر سرگرمی شما و شریک زندگی تان در اتاق خواب بیشتر باشد رابطه شما صمیمی تر خواهد شد. کارشناسان می گویند که زوج هایی که رابطه جنسی شگفت انگیزی در اتاق خواب دارند ارتباطات بهتر، اعتماد و یک رابطه شادتر دارند.
-زوج هایی که با صمیمیت دچار مشکل هستند، تمایل دارند مسائل عمیق تری در رابطه برقرار کنند. بسیاری از مردم تمایل دارند اهمیت رابطه جنسی را نادیده بگیرند، اما ما اینطور فکر نمی کنیم. حتی نزدیک نیست! بنابراین، وقت آن است که زمان های جذاب را دوباره به ارمغان بیاوریم و مجددا از رابطه جنسی لذت ببریم!
-یکی از بهترین راه های به وجود آوردن صمیمیت این است که احساس کنید سکسی و جذاب هستید. وقتی زنان احساس جذابیت می کنند، احتمال بیشتری دارند که در رابطه جنسی شرکت کنند. داشتن یک واژن تنگ تر می تواند به شما کمک کند که با بدن خودتان دوست باشید. هنگامی که صمیمیت بیشتری وجود دارد و یک زن احساس جذاب بودن می کند، روابط بسیار بیشتر متصل می شود. کسانی که در طول شستشوی لباس ها دعواهای طولانی می کنند صرفا با داشتن رابطه جنسی بیشتر مکالمات سریع و آسانی را انجام می دهند
این مطلب را بخوانید : درمان گشادی واژن
 
فندق جادوگر (Hamamelisvirginiana)
یکی دیگر از عناصر، فندق جادوگر (Hamamelisvirginiana)، بوته یا گیاهی است که در مواد آن تانین و فیتواستروژن موجود است. تانین یک عامل مهم است که می تواند با توجه به توانایی هایش بافت دیواره های واژن را تنگ تر کند. عنصر فیتوشیمیایی تانین ها و نیز فیتواستروژن ها با استخراج پوسته و برگ های بوته فندق جمع می شود. علاوه بر محتوای تانین و فیتواستروژن، عصاره این بوته در فنول های طبیعی فراوان است. فنول ها مولکول های کوچکی هستند که به بیوشیمی های مختلف در سراسر غشای سلولی کمک می کنند تا حرکت کنند و برای فعالیت های خاص به سایت داخل سلولی می رسند. این تضمین می کند که تانین ها و فیتواستروژن ها به سلول ها جذب می شوند. فنول طبیعی غنی از فیتواستروژن است. این باعث می شود فیتواستروژن ها سریع و راحت توسط دیواره واژن جذب شوند. بنابراین، دیواره واژن کلاژن تولید خواهد کرد و احساس در بافت ها را تحریک خواهد کرد. این باعث می شود که دیواره های واژن بیشتر پایدار و جوان باشد. جذب فنول باعث فعالیت های استروژنیک می شود که قدرت عضلات واژن را حفظ می کند. بنابراین، فنول نه تنها دیواره واژن را تقویت می کند بلکه باعث تقویت عضلات واژن نیز می شود. فنول همچنین دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان و ضد التهابی است. علاوه بر این، اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی سلامت سلول های دیواره واژن را از چیزهای سمی محافظت می کند.
-در تحقیق درباره سلول های سرطانی نشان داده شده است که این ویژگی همچنین با تحریک متابولیسم سرطان زا، متوقف ساختن سلول، مهار اتصال DNA و مسدود کردن مسیرهای سیگنالیک، مبارزه می کند. فنول طبیعی نیز برای حفظ سلامت پوست شناخته شده است. که مانع از بروز اختلالات پوستی مختلف مانند زونا و پسوریازیس می شود. این بخشی از چیزی است که این محصول را بسیار امن می کند، از آنجایی که در طول استفاده احساس سوزش و دردناک بودن احساس نمی شود.
-اثر تانین جز مواد قابض است. دانشمندان به بررسی تاثیر صفرای بلوط پرداختند. که ابتدا توسط زنان آسیایی پس از زایمان طبیعی برای بهبود قدرت واژن و بهبودی استفاده شد. در نهایت آنها یک عامل خاص را به نام تانین یافتند که در بلوط است و نقش محکمی در ایجاد بافت ها ایفا می کند. در نتیجه این باعث می شود که واژن شما تنگ تر و قوی تر باشد.

برای تنگ شدن واژن چی بخوریم

برای تنگ شدن واژن چی بخوریم
به منظور قوی نگه داشتن عضلات واژن، می‌توانید با استفاده از یکی یا چند مورد از درمان‌های خانگی زیر، واژن شل را سفت کنید:

میوه‌ها

بسیاری از میوه‌های تازه مانند آناناس، توت‌فرنگی و غیره می‌توانند به شما کمک کند بوی بد مایعاتی که از مهبل (واژن) می‌آید برطرف کنید. در واقع، میوه‌های تازه می‌توانند به شما کمک کنند تا واژن سالمی داشته باشید. علاوه بر این، میوه‌ها همچنین دارای آب فراوانی هستند که کمک می‌کند بدن‌تان در شکل خوبی باشد. در حقیقت مصرف میوه‌ها به میزان بیش‌تر نیز از بهترین نکات برای تنگ کردن واژن در خانه است که باید برای همیشه آن را به کار ببندید.

 ماست

یکی دیگر از بهترین نکات درمانی برای تنگ کردن واژن به طور طبیعی که تمایل داریم در این مقاله هنوان کنیم و دوست داریم همه‌ی خوانندگان‌مان بدانند، ‌مصرف ماست به میزان فراوان است. چنین تاثیری به این دلیل است که ماست دارای باکتری‌های خوب لازم برای واژن است که کمک‌تان می‌کنند سالم و سلامت بمانید. علاوه بر این، مصرف ماست به صورت روزانه یک راه عالی برای جلوگیری از عفونت‌ها و و درمان آنها است.

 سیر

آخرین مورد از این فهرست، نکته‌ی بسیار مهمی برای تنگ کردن واژن در خانه است که باید بدانید و سپس برای همیشه از آن استفاده کنید. سیر می‌تواند در درمان برخی از عفونت‌های ناشی از قارچ و و پیشگیری از وقوع آنها موثر باشد. مصرف سیر به صورت پخته یا خام چند بار در هفته یک راه خوب برای قوی و سالم نگه داشتن منطقه‌ی واژن است. سیر همچنین به از بین بردن بوی بد در ناحیه‌ی واژن کمک می‌کند. به طور خلاصه، استفاده از سیر همچنین روش خوبی برای تنگ کردن واژن در خانه است که هیچ زنی نباید نادیده بگیرد، بلکه باید برای همیشه از آن استفاده کند!
این مطلب را بخوانید : نحوه عمل زیبایی واژن
این مطلب را بخوانید : تنگ کردن واژن و پرینو رافی
این مطلب را بخوانید : درمان گشادی واژن
منابع : سایت سلامتیسم - سایت بازده - سایت نی نی بان

 

تشخیص پرده بکارت حلقوی

تشخیص پرده بکارت حلقوی

 

 
پرده بکارت حلقوی و انواع آن ، تشخیص پرده بکارت حلقوی،
نحوه‌ی تشکیل پرده بکارت
در طول نخستین مراحل رشد جنینی، به طور کلی هیچ بخش ورودی به واژن وجود ندارد. لایه باریک بافتی که در این مرحله واژن را می پوشاند، قبل از تولد به طور ناقص تقسیم می شود، این لایه بعدها پرده بکارت را به وجود می آورد.
پرده بکارت در شکل ها و انواع مختلفی وجود دارد. در برخی از موارد پرده پس از رابطه جنسی فرد هیچ خونریزی از خود برجای نمی گذارند و حتی پاره نمی شود. این موارد می‌توانند نشانه‌هایی از پرده بکارت نوع حلقوی باشد.

پرده بکارت حلقوی 

پرده بکارت حلقوی یکی از انواع پرده های دستگاه تناسلی زنان است که این پرده به صورت حلقه ای در ورودی واژن قرار گرفته و دور آن را می پوشاند و سوراخ گردی وسط پرده ایجاد شده است. اندازه ی این سوراخ بسیار متغیر است .

بافت پرده بکارت حلقوی

پرده‌ بکارت حلقوی از یک حلقه در ورودی واژن تشکیل شده و دارای یک غشاء نسبتاً نازک و لاستیکی کشش‌دار است. بکارت متشکل است از بافت رابط کلاژن که قابل انعطاف‌پذیری دارد. این بافت غنی از گلیکوژن است. سطح داخلی و خارجی آن با اپیتلیوم (epithelium) چینه چینه پوشیده شده است.
اپیتلیوم نوعی بافتی پوششی است که از سلول‌های چندضلعی اجتماع یافته‌ای تشکیل شده‌است و پوشش سلولی سطوح خارجی و داخلی بدن از جمله پوست، دیوارهٔ رگ‌ها و حفره‌های کوچک را می‌پوشاند.
پرده بکارت حلقوی

پرده بکارت حلقوی قابل اتساع است یا غیر قابل اتساع ؟

انواع پرده بکارت یا قابل اتساع هستند و یا غیر قابل اتساع پرده حلقوی در بیشتر موارد از نوع قابل اتساع است. پرده بکارت حلقوی که از نوع قابل اتساع باشد پرده ای است که پس از هر بار رابطه جنسی به علت خاصیت کشسانی که دارد به حالت اولیه باز می‌گردد.

نحوه‌ی پارگی پرده حلقوی

پرده های حلقوی یا پاره نمی شوند و یا قسمتی از آن پاره می شود. این نوع پرده به دلیل نوع و ضخامتی که دارد، معمولا به آسانی آسیب نمی بیند و در مقابل فشار وارده در اثر ضربه یا رابطه جنسی مقاوم است و به جای پاره شدن، مقداری به اصطلاح کش آمده و فقط تغییر سایز می دهد.
لذا آلت تناسلی مردانه بدون ورود صدمه از سوراخ اتساع عبور می کند و با وجود دخول کامل ومکرر پرده ظاهری سالم و دست نخورده دارد. لازم به ذکر است در لبه پرده بکارت حلقوی قابل اتساع می توان علائم سائیدگی خفیف یا خونمردگی را مشاهده کرد. پرده بکارت حلقوی در حین زایمان طبیعی دچار پارگی شده و برای همیشه از بین خواهد رفت.

پارگی پرده بکارت با خونریزی همراه نیست

پرده حلقوی قابل اتساع با توجه به اینکه اغلب در هنگام دخول همراه با خونریزی نبوده مسئله ای شبهه برانگیز در میان زوج های جوان است که می توانند با مراجعه به پزشکی قانونی قبل از دخول گواهی سلامت گرفته و از به وجود آمدن شبهه باکره نبودن پیشگیری کنند. 
منبع : بیتوته
 

حسادت جنسی

حسادت جنسی

تفاوت میان حسادت و حسادت جنسی را بشناسید

حسادت(envy) و حسادت جنسی(jealousy) متفاوت هستند، ولی اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می ‌شوند. باید تفاوت میان حسادت و حسادت جنسی یا احساس مالکیت را بدانید تا تشخیص دهید چه احساسی دارید. حسادت جنسی، واکنشی نسبت به تهدیدِ از دست دادن چیزی است که دارید و اغلب در ارتباطات انسانی رخ می‌ دهد، ولی حسادت واکنشی است نسبت به نداشته‌ هایتان که می ‌خواهید داشته باشید. برای نمونه، حسادت جنسی زمانی به شما دست می‌ دهد که فکر می‌ کنید همسر شما به فرد دیگری علاقه دارد، ولی حسادت وقتی رخ می دهد که دوست خود را سوار بر خودروی گران ‌قیمت و جدیدی می ‌بینید. آنچه ما در این مطلب به آن می پردازیم، حسادت جنسی ست.

به افکار منفی خود دستور «ایست» بدهید

زمانی که حس حسادت ما برانگیخته می شود، ذهن ما شروع به داستان سرایی می کند. در آن لحظه هزاران فکر به ذهن ما خطور می کند، فکرهایی که ممکن است منجر به عکس العمل های اشتباه شود. در این شرایط، ساده ترین کاری که باید بکنید این است که به فکرتان دستور «ایست» دهید. یعنی هر زمان که فکرتان شروع به منفی بافی کرد، بلند به خودتان بگویید: «بس است»

تغییرات بدن تان را دریابید

بدن ما به احساسات مختلف، عکس العمل نشان می دهد که حسادت نیز از آن مستثنی نیست. زمانی که ما دچار حس حسادت می شویم، فشار خون مان بالا می رود، ضربان قلب مان شدت می یابد، تنفس مان تندتر می شود و تمایل مان به خوردن شیرینی جات نیز افزایش می یابد. گاهی شاید خود شما متوجه نشوید که دچار چنین حسی شده اید اما از روی این نشانه های می توانید آن را تشخیص دهید.

مطلب مرتبط

انرژی تان را تخلیه کنید

حسادت ما را تبدیل به یک بمب پر از انرژی می کند. در این شرایط اگر آن را تخلیه نکنیم، ممکن است که خودش را در عصبانیت یا به شکل های بدتر دیگری نشان دهد، بنابراین بهتر است قبل از آن که این انرژی فوران کند، آن را تخلیه کنیم. فعالیت هایی مانند دوش گرفتن یا ورزش کردن می تواند این انرژی منفی را از ما دور کند و موجب آرامش مان شود. پس از این کار، ما خیلی راحت می توانیم حسادت مان را نیز کنترل کنیم.

به دنبال حقیقت باشید

زمانی که حسادت شما برانگیخته شد، وقت آن است که به دنبال حقیقت باشید. ذهن شما چه می گوید؟ آیا با حقیقت ماجرا هماهنگی دارد؟ ممکن است همسر شما با دوستانش به بیرون برود و شما تصور کنید که او از بودن با شما خسته شده است. اما این طرز فکر شما حقیقت ندارد، بلکه تنها تفسیر ذهن شماست. بنابراین بهتر است که با خودتان صادق باشید. آنچه می دانید، آنچه نمی دانید و آنچه ذهن تان به شما می گوید را در کنار هم بچینید تا به حقیقت برسید. تا زمانی که در مورد واقعیت ماجرا مطئمن نشدید، دست به هیچ اقدامی نزنید.

به دنبال ریشه حسادت تان بگردید

حس حسادت را نباید نادیده گرفت. زمانی که شما نسبت به شریک زندگی تان دچار حسادت می شوید، بدین معنی ست که چیزی اشتباه است، از این رو نباید به سادگی از آن بگذرید. در واقع شما بیشتر از زمان حال باید به گذشته تان نگاه کنید. به راستی چه چیزی شما را آزار می دهد؟ شاید چیزی که ناراحت تان می کند به دوران کودکی تان باز می گردد. به عنوان مثال پدر شما به مادرتان خیانت کرده، از این رو هر زمان که همسرتان به بیرون از خانه می رود، شما به او شک می کنید. بنابراین اگر حس حسادت شما به مراتب برانگیخته می شود و برایتان آزار دهنده است، بهتر است که به دنبال ریشه آن باشید.

از حسادت تان درس بگیرید

وقتی دلیل حسادت خود را کشف کردید، می ‌توانید به شکلی سازنده با آن برخورد و آن را به چیزی مثبت تبدیل کنید. استفاده از حس حسادت، برای تعیین اهدافی واقع ‌گرایانه و دست ‌یافتنی به شما کمک می ‌کند تا احساسات منفی خود را رها و برای تغییری در زندگی ‌تان تلاش کنید. به عنوان مثال، اگر می بینید که شریک زندگی تان در حال صحبت با جنس مخالف است، شما نیز با لبخند به کنارش بروید و در مکالمه آنها شریک شوید یا اگر احساس می کنید که او به اطرافیانش بیش از شما توجه می کند، به ظاهرتان اهمیت بیشتری دهید و اعتماد به نفس تان را بالا ببرید. اگر بتوانید تغییرات لازم را در مقابله با این حس در خودتان ایجاد کنید، خیلی زود می فهمید که دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.

مطلب مرتبط

 منبع : برترینها

تاثیر افسردگی بر اختلالات جنسی

تاثیر افسردگی بر اختلالات جنسی

 

 
 
چه رابطه‌ای میان اضطراب و افسردگی و اختلالات جنسی وجود دارد؟
دکتر علوی، با اشاره به این‌که افسردگی را می‌توان یک بیماری جسمی دانست که بسیاری از فعالیت‌های بدن را مختل می‌کند، می‌گوید: مغز انسان، فعالیت‌های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل‌های عصبی کنترل می‌کند. یکی از این ناقل‌ها «دوپامین» نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین‌طور لذت از فعالیت جنسی.
در افسردگی، عملکرد این ناقل عصبی به هم می‌ریزد و در نتیجه، فعالیت جنسی هم آسیب می‌بیند. این روانپزشک می‌افزاید: یکی دیگر از هورمون‌های مغزی «سروتونین» نام دارد که آن هم در فعالیت جنسی و انزال موثر است. افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کنند با اختلالاتی در ترشح سروتونین و اختلال در میل یا فعالیت جنسی روبه‌رو هستند.
عوارض داروهای ضد افسردگی
خوب است بدانید برخی داروهای ضد افسردگی عوارض جنسی برجسته‌ای دارد. دکتر علوی با اشاره به این مطلب توضیح می‌دهد: یک دسته از داروهای بسیار رایج ضد افسردگی، داروهای مهارکننده اختصاصی باز جذب سروتونین است. این داروها ممکن است سبب کاهش میل جنسی در آقایان و خانم‌ها شود و انزال را نیز در آقایان به تاخیر بیندازد. این روا‌نپزشک تاکید می‌کند: البته همه بیماران افسرده دچار چنین عوارضی نمی‌شوند و بسیاری از آنها با بهبود افسردگی، بهبود قابل توجهی در میل جنسی را نیز تجربه می‌کنند.
توجه داشته باشید که هم زنان و هم مردان از افسردگی و اضطراب آسیب می‌بینند، اما علائم اختلالات جنسی در مردان و زنان تفاوت‌های اساسی هم دارد. زن افسرده ممکن است خود را برای شریک جنسی‌اش جذاب نداند و مرد افسرده نیز ممکن است فکر کند توانایی مردانگی خود را از دست داده و دیگر نمی‌تواند همسر ایده‌آلی باشد. چنین برداشت‌هایی در کاهش اعتماد به نفس فرد موثر است و به نوعی بر شدت افسردگی می‌افزاید.
استرس، مشکلات جنسی می‌آورد
عوارض داروهای ضد افسردگی
استرس و اضطراب از آن دست اختلالات روحی است که در بروز بسیاری بیماری‌ها و مشکلات جسمی و حتی کارکرد جنسی موثر است. دکتر علوی با اشاره به این‌که استرس و اضطراب نیز باعث آشفتگی در کارکرد جنسی می‌شود، می‌گوید: آشفتگی فکر و اشتغال خاطر با مسائل مختلف سبب می‌شود فرد، رابطه جنسی مطلوبی نداشته باشد. همچنین، اضطراب ممکن است سبب درد لگنی در خانم‌ها و انزال زودرس یا دیررس در آقایان بشود. این روانپزشک با تاکید بر این‌که علائم اختلالات جنسی در مردان و زنان، تفاوت‌های اساسی باهم دارد، اظهار می‌کند: زنان افسرده یا مضطرب ممکن است به ارگاسم، یعنی اوج لذت جنسی،دست پیدا نکنند یا دچار دردهای لگنی شوند. در مقابل، مردان افسرده و مضطرب نیز دچار تاخیر در انزال می‌شوند.
افسردگی؛ موثر در بروز ناباروری
دکتر علوی، درباره این‌که آیا افسردگی و استرس می‌تواند منجر به ناباروری شود، می‌گوید: باید توجه داشت که افسردگی وجوه مختلف زندگی و عملکرد بسیاری از اعضای بدن را تغییر می‌دهد. تغییرات اشتها در افسردگی ممکن است به کاهش یا افزایش شدید وزن منجر شود که این عوارض با چرخه قاعدگی زنان مداخله می‌کند و میزان باروری را کاهش می‌دهد. از سوی دیگر، فرد افسرده ممکن است دچار اعتیاد به سیگار یا الکل شود و این اختلالات سبب کاهش توان تولید مثل می‌شود.
این متخصص روانپزشکی با تاکید بر این‌که مطالعات متعددی رابطه بین افسردگی و استرس را با ناباروری نشان داده‌است، می‌افزاید: در مردان، استرس با کاهش سطح تستوسترون و تغییرات هورمونی همراه بوده که بر کیفیت و کمیت اسپرم‌ها اثرگذار است. حتی برخی بررسی‌ها نشان داده است که ترس از مادر شدن نیز در برخی زنان با کاهش باروری همراه است. از سوی دیگر ابتلا به افسردگی در دوران بارداری نیز ممکن است سبب اختلال در مراقبت فرد از خود، بی‌توجهی به نکات تغذیه‌ای و مراجعه مرتب به پزشک شود که بر سلامت جنین تاثیر‌گذار است.
بیشتر بدانید : فصل مناسب بارداری
بهره‌گیری از درمان‌های روانپزشکی
خیلی‌‌ها مایلند بدانند که برای درمان افسردگی و اضطراب در افرادی که دچار اختلالات جنسی هستند از چه روش‌های درمانی می‌توان کمک گرفت. دکتر علوی در این‌باره می‌گوید: بی‌شک مشاوره‌های روانپزشکی و روان‌شناسی و دریافت درمان‌های مناسب دارویی یا غیردارویی به فرد کمک می‌کند تا بر استرس و اضطراب خود غلبه کند. حتی برخی مطالعات نشان داده‌است که این درمان‌ها ممکن است به بروز بارداری و رفع اختلالات باروری هم کمک کند. بی‌شک، مداخلات درمانی بر بهبود شرایط روانی فرد و کیفیت زندگی او اثر مطلوبی خواهد داشت.
 

مشاهده متن کامل

نگرش جنسی و دانش جنسی خود را بسنجید

نگرش جنسی و دانش جنسی خود را بسنجید

 

 
نگرش جنسی
نگرش جنسی: دیدگاه، تمایلات و درست و غلط شما از روابط جنسی است. نگرش جنسی شما نقش مهمی در رابطه جنسی و روابط زناشویی‌تان دارد. در زندگی مشترک ممکن است هر یک از زوج‌ها در مورد روابط زناشویی باورهایی داشته باشند که زندگی‌شان را تحت تاثیر قرار دهد.
از موارد تاثیرگذارد در شکل گیری نگرش جنسی می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
- افکار و باورها از دوران کودکی و با الگوبرداری از والدین در وجود هر شخصی نهادینه می‌شود
- دیدگاه فرد براساس ابعاد شخصیتی‌اش نسبت به رابطه جنسی
- آموزه‌ها، میزان آگاهی و دانش جنسی
اهمیت نگرش جنسی
بسیاری از روانشناسان بر این باورند که داشتن رضایت از رابطه جنسی در موفقیت ازدواج تاثیر دارد و از سوی دیگر نارضایتی در رابطه جنسی می‌تواند مشکلات زیاد و در نهایت جدایی را ایجاد کند. اما در زندگی مشترک رابطه جنسی برای شما چقدر مهم است و درباره آن چطور فکر می‌کنید؟
• تست زیگموند فروید
در ابتدا با انجام این تست الویت رابطه جنسی را در زندگی خود تشخیص دهید.
فرضیات آزمون:
فرض کن که در خانه خود حضور دارید و پنج اتفاق زیر همزمان پیش می آیند.
1- تلفن زنگ میزند
2- بچه تان گریه میکند
3- یکی زنگ خانه رو می زند
4- لباس ها را بیرون خانه روی طناب است و باران میگیرد
5- شیر آب را در آشپزخانه باز گذاشته اید و آب، سرریز شده است
پرسش آزمون:
آزمون شما اینست که اکنون در چنین وضعیتی، اولویت شما، رسیدگی به کدامیک از کارها است؟ یعنی کارهای شماره 1 تا 5 را با چه اولویتی انجام میدهید؟
تست روانشناسی فروید
پاسخ آزمون زیگموند فروید:
هر یک از پنج مورد بالا نشان دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست.
1- زنگ تلفن، نشان از شغل و کار شما دارد.
2- گریه بچه، نشان از خانواده شما دارد.
3- زنگ خانه، نشان از دوستان شما دارد.
4- لباس ها، نشان از پول شما دارد.
5- سر رفتن آب، نشان از میل جنسی شما دارد.
آنچه باید بخوانید : تست آنلاین سنجش دانش جنسی
آنچه باید بخوانید : تست آنلاین سنجش اعتیاد جنسی
 
 

 

سیاست های زنانه

سیاست های زنانه

 

 

در این مطلب با برخی از سیاستهای زنانه آشنا می شویم

  • در کلیه موارد معیشت اعم از تملک، درآمد و... از کلمه ما استفاده کنید نه من و نه تو. فراموش نکنید که زندگی مشترک شروع شده و دیگر من و تو معنا و مفهومی ندارد.

نکته مهم در سیاست زنانه : زنان بیشتر از مردان میل به عذرخواهی دارند. حتی زنانی كه اعتماد به نفس دارند، گاهی در حرف‌هایشان ناآگاهانه از چنین ابزارهایی استفاده می‌كنند. اگر چیزی برای گفتن دارید به خاطر به زبان آوردنش عذرخواهی نكنید. گاهی در زیر پرچم عذرخواهی ممكن است قصدهای پنهان زیر وجود داشته باشند:

  • همسر خود را مقابل بستگانش تحقیر نکنید و از تعریف و تمجید بستگان خود پیش وی خودداری کنید.

  • در مقابل همسر خود هرچند گاهی حق به جانب شماست ولی لجبازی و اصرار نکنید و مرد بودن وی را در نظر بگیرید.

نکته مهم دوم در سیاست زنانه : مردان زیاد حرف نمی‌زنند دقت كنیدكه در دوره‌‌های آموزشی مردان چگونه برای ناهار خوردن تصمیم می‌گیرند. یكی از آنها سوال می‌كند: «ناهار؟» و بقیه جواب می‌دهند: «حتما» در این بین كلمه‌ای اضافه گفته نمی‌شود. آنها  نمی‌گویند: «می‌خواهید ناهار بخوریم؟» «چه فكر خوبی! حالا برای ناهار كجا برویم؟» «نمی‌دانم... كجا می‌توانیم برویم.» نه... مردان اصلا به این شكل عمل نمی‌كنند. خیلی ساده... «ناهار؟» «حتما».زنان معمولا در صحبت‌ها بیشتر به جزئیات می‌پردازند. ممكن است اطلاعات مهمی كه می‌خواهید مرد مقابل‌تان بشنود در این جزئیات كم شود. در مذاكره با مردان مراقب نشانه‌های رفتاری آنها باشید و هرگاه احساس كردید كه این نشانه‌ها می‌گویند مرد مقابل‌تان در حال خسته شدن است، بی‌درنگ به اصل موضوع بپردازید.

  • اگر کمکی از طرف خانواده خود دریافت کردید، آن را دایما به رخ همسر خود نکشید.

بیشتر بدانید : شگردهای زنانه برای همسرداری

سیاست های زنانه

  • در معاشرت با بستگان همسر خود بیش از حد معمول گرم نگیرید.

  • در صورت شاغل بودن، درآمد خود را مرتب برای او بازگو نکنید که این درآمد را دارم و برای منزل این خرج را می کنم.

  • از مردان دیگر نزد همسر خود تعریف نکنید.

  • خود را مقابل همسرتان بیارایید و چهره اخمو و عبوس نداشته باشید.

بیشتر بدانید : چکار کنم شوهرم به حرفم گوش بده

بیشتر بدانید : رفتارهای زنانه که باعث خیانت مردان می شود

 

 

پرده بکارت بسته

پرده بکارت بسته

 

 

 

در مطالب پیشین در مورد پرده بکارت غربالی و پرده بکارت ارتجاعی توضیح دادیم در این مطلب درم ورد نوع دیگری از بکارت تحت عنوان پرده بکارت مسدود یا بسته توضیح خواهیم داد

پرده بکارت بسته یا پرده بکارت بدون سوراخ از انواع پرده بکارت است که در صورت عدم عمل جراحی می‌تواند مشکلاتی را در هنگام قاعدگی به وجود آورد.

پرده بکارت مسدود یا بسته (Imperforated hymen)

این نوع پرده بکارت هیچ سوراخی ندارد و کاملا مسدود است. پرده بکارت مسدود همچنین به نام های پرده بکارت بسته، پرده بکارت بدون سوراخ و پرده بکارت بدون منفذ نیز نامیده شده است. پرده بكارت بسته  یك رویداد نادر است که شیوع آن تقریباً یک درصد در نوزادان دختر می‌باشد.

علت مسدود بودن پرده بکارت

مسدود بودن پرده بکارت می‌تواند در نتیجه نقص نموی و آناتومیکی سلول‌های مخاطی مرکزی پرده باشد. عوامل التهابی نیز می‌توانند از دیگر دلایل این مشکل و مشکلات مشابه باشند. این نوع پرده در اکثر موارد موروثی است.

علائم بیماری ناشی از وجود پرده بکارت بسته

پرده بکارت مسدود

معمولاً بیماران دارای این نوع پرده نادر که از دوران کودکی همراه آن‌ها بوده ولی به وجود آن پی نبرده‌اند علائمی همچون:

• احتباس ادراری

• درد شكم

• احساس خروج توده از واژن

• عدم دفع مدفوع

نشانه‌های مسدود بودن پرده بکارت

پریودی در افرادی که پرده بکارتشان مسدود است

در دخترانی که به سن بلوغ می رسند، در صورتیکه دارای پرده بکارت بسته باشند، خون قاعدگی پشت آن جمع شده و نمی تواند خارج شود در نتیجه باعث بروز درد می شود. اینگونه افراد باید به پزشک مراجعه کرده تا طی یک عمل جراحی سرپایی  و ایجاد برشی در سطح پرده، خون قاعدگی از آن خارج شود.

بیشتر بخوانید : آیا پرده بکارت خود به خود ترمیم می شود

حاملگی با پرده بکارت مسدود

در انواع دیگر پرده بکارت حتی قبل از پارگی نیز امکان باردار شدن وجود دارد زیرا اسپرماتوزوئید موجود در اسپرم می تواند از سوراخ پرده حرکت کرده و به طرف تخمک زن برود و حاملکی ایجاد گردد. در نتیجه زن با پرده سالم حامله می شود اما امکان باردار شدن با پرده بکارت مسدود وجود ندارد زیرا حتی سوراخی برای ورود مایع اسپرم  بر روی آن وجود ندارد که بتواند موجب حاملگی شود.

تشخیص پرده بکارت مسدود

اگرچه ممكن است این ناهنجاری در دوران شیرخواری تشخیص داده شود، اما اغلب در سنین ۱۵-۹ سالگی خود را نشان خواهد داد. این ناهنجاری مادرزادی، بایستی با استفاده از سونوگرافی تشخیص داده شود تا سیستم ادراری فرد دچار مشکلاتی مانند احتباس ادرار نگردد.

بیشتر بخوانید : روش های تشخیص پرده بکارت

درمان و جراحی پرده بکارت بسته (مسدود)

درمان پرده بكارت بدون بسته شامل برش پرده، تخلیه مایع تجمع یافته و خارج سازی (excision) بافت پرده بكارت است.اگر این عمل به درستی انجام شود، فرد بیمار دیگر با مشکل جمع شدن خون در دوران قاعدگی مواجه نمی‌شود و در سنین بالاتر نیز می‌تواند بدون هیچگونه مشکلی مانند سایر خانم‌ها از زندگی جنسی خود لذت برده و باردار شود.

در ایران این عمل به دلیل حساس بودن موضوع پرده بکارت در زندگی آینده دختر، با مجوز قضایی و صدور گواهی لازم انجام می‌شود و بیماران عزیز نگرانی خاصی نداشته باشند اما این عمل نباید روی کودکان انجام شود زیرا استروژن کافی در بدن خود ندارند. باید ابتدا سطح استروژن در بدن از طریق آزمایش سینه که علائمی از بزرگ شدن سینه را نشان می‌دهد، اندازه‌گیری شود.

بیشتر بخوانید : روش های عمل دوختن پرده بکارت

بعد از عمل جراحی پرده بکارت بسته چه کنیم؟

معمولاً بعد از جراحی ممکن است لازم باشد بیمار میله‌ی مخصوصی (dilators) را هر روز در واژن خود به مدت ۱۵ دقیقه وارد کند تا مانع از بسته شدن دوباره شکاف شده و واژن را باز نگه دارد.بعد از دوران ریکاوری بیمار دوران پریود عادی خواهد داشت و می‌تواند رابطه جنسی و زایمان داشته باشد.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

جدیدترین پست ها