آموزش های جنسی و زناشوئی

تبلیغات

پیشگیری از خیانت همسر

پیشگیری از خیانت همسر

 

 

در این مقاله به بررسی رابطه توسعه شخصی و رضایت از رابطه خواهیم پرداخت و خواهیم گفت چگونه می‌توانید احتمال خیانت همسر را کاهش دهید.

تفریح در کنار هم، تداوم رابطه

گذراندن لحظات مفرح در کنار یکدیگر، رابطه های عاشقانه را قدرت می‌بخشد. بسیاری از زوج‌ها از ابتدا به‌خاطر این رابطه‌ی عاطفی‌شان را شروع کرده‌اند که علایق مشترکی دارند. زوج‌های شاد در فعالیت‌های دو‌نفره‌ی لذت‌بخش، از پیاده‌روی گرفته تا گردش در طبیعت و غذا پختن با یکدیگر شریک می‌شوند.

حتی زوج‌هایی که سالگرد ازدواج ۳۰ ساله‌شان را جشن می‌گیرند، می‌توانند از فعالیت‌هایی که از روزهای اول آشنایی برایشان جذاب و هیجان‌انگیز بوده بهره‌مند شوند. زوج‌های قدیمی هم با وجود محدودیت‌هایی فیزیکی می‌توانند ماجراجویی‌‌ها و فعالیت‌های داشته باشند که هر دو از آن لذت می‌برند.

اما چه فعالیت‌هایی می‌تواند این نوع هیجان را دوباره به زندگی برگرداند؟ خوشبختانه بنابر بررسی‌ها مشخص شده لازم نیست زوج‌ها حتما چتربازی یا بانجی جامپینگ را تجربه کنند که بتوانند روابطی پایدار به‌وجود آورند. این کار می‌تواند به‌سادگی درخواست رقص درکنار هم باشد.

بیشتر بدانید : چرا همسرم خیانت می کند

همسر خود را درک کنید

ساده به نظر می‌رسد ولی اصلا ساده نیست. همسر شما انواع تفکرات مخفی و احساسات پنهان را در خود دارد که از آن‌ها نه با شما و نه با هیچ کس دیگری صحبت نمی‌کند. آن قدر باید ایمن باشید که بتوانید کاملا به این افکار و احساسات نفوذ کنید، اما چگونه؟ صداقت را با محبت و بدون هیچ قضاوتی تبلیغ و ترویج کنید.

مواردی را درباره همسر خود پیدا کنید که کسی درباره آن‌ها چیزی نمی‌داند. از این اطلاعات برای هر روز «نزدیک شدن» در تجربیات او در روابط، در محل کار و با خود او استفاده کنید. چیزهایی را سعی کنید بدانید که حتی مادر و نزدیک‌ترین دوستان او هم نمی‌دانند. دانستن این اطلاعات، شما را آن قدر ارزشمند می‌سازد که شاید تعداد اندکی بتوانند با شما برابری کنند.

اثر سازگاری در احساس رضایت

این تحقیق، این نظریه را که روابط قوی میان زوج‌هایی شکل می‌گیرد که واقعا باهم سازگار باشند، تأیید می‌کند. مثلا اگر یکی از زوج‌ها وانمود کند به فعالیتی که همسرش دوست دارد، علاقه‌مند است، نمی‌تواند چنین رابطه محکمی به‌وجود آورد. مثلا اگر او وانمود کند عاشق فوتبال است، اما چیزی از سوپرباول (مسابقه‌ی سالانه‌ی فوتبال آمریکایی) نداند یا به‌خاطر همسرش بگوید، از اردو رفتن لذت می‌برد اما واقعا این‌گونه نباشد، نمی‌تواند منجر به رضایت و خشنودی طولانی‌مدت در روابط خود و همسرش شود.

زوج‌هایی که برای حفظ رابطه‌ای مثبت انگیزه دارند، می‌توانند با شرکت کردن در فعالیت‌هایی که هر دو به آن علاقه‌مند هستند، روابط خود را محکم و قوی نگه‌دارند. زیرا خودبهبودی می‌تواند رضایت در رابطه را موجب شود. بنابراین شما اگر متأهل هستید، چه کفش‌های باله بپوشید و چه چکمه‌های پیاده‌روی یا اینکه دمپایی‌های خانه پای‌تان باشد، می‌توانید فعالیتی برگزینید که برای هردوی‌تان واقعا جذاب باشد و روابط محکم‌تری برای خود بسازید.

گاهی اوقات به او اجازه بدهید که با خودش خلوت کند

احتمال خیانت همسر

ازدواج کردن به معنای از دست دادن آزادی نیست. برخی مردان مرتکب خیانت میشوند، چون حس میکنند که حلقه ی ازدواج یوغی شده که دور گردنشان افتاده و دارد آنها را خفه میکند. بنابراین دست به خیانت میزنند تا دوباره طعم آزادی را بچشند. پس هر از گاهی به شوهرتان اجازه بدهید که با خودش خلوت کند. از بیرون رفتن شوهرتان با دوستانش و تفریحات مردانه ی او استقبال کنید، تا احساس نکند که در دام افتاده است و هوای فرار به سرش نزند.

بیش از اندازه کنترلگری نکنید

بعضی از ما وقتی وارد رابطه ای میشویم، بدون این که خودمان متوجه باشیم سعی میکنیم که طرف مقابل را کنترل کنیم؛ البته نیتمان خیر است و فکر میکنیم که صلاح عشقمان را میخواهیم. این خودرای بودن باعث شکل گیری عادتهای مخربی مانند شکایت کردن، سرزنش کردن، انتقاد کردن، غر زدن، تهدید کردن، تنبیه کردن و تطمیع کردن یا پاداش دادن میشود که رابطه را به نابودی میکشاند.

وقتی زنی چنین عادتهای ناخوشایندی داشته باشد، مردش ترغیب میشود تا هر چه بیشتر از خانه و زن سلطه گرش دور شود، شاید قدری آرامش پیدا کند. این فراری بودن از خانه زمینه را برای خیانت فراهم میکند. پس تا جایی که میتوانید از این رفتارها اجتناب کنید، هرچند این رفتارها در ذات زنان ریشه دارد.

ستاره باشید

وقتی که نیازهای احساسی و جسمانی ما به بهترین وجه برآورده شوند، تمایلی به جست‌و‌جوی آن‌ها در مکان‌های دیگر نداریم. برآورده سازی نیاز‌ها و خواسته‌های همسر و نیازهای خود را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که نقاط ضعف را مرتفع ساخته و درباره آنچه برای احساس رضایت و شادمانی نیاز دارید، صادقانه رفتار کنید.بهترین روش برای جلوگیری از خیانت این است که مطمئن شوید رابطه‌تان خیلی باحال است.

از نق زدن و سرزنش کردن دست بردارید

درست است که مردها گاهی شلخته میشوند، جورابهای کثیفشان را هر جا که دستشان برسد، پرت میکنند یا دیر به خانه می آیند و یادشان میرود که خرید کنند. به محض این که شوهرتان وارد خانه میشود، به او پرخاش میکنید که: “چرا ساعت ناهاری به من زنگ نزدی؟ همش منتظر بودم، زنگ بزنی و بیشتر از ده بار بهت پیام زدم. کجا بودی؟ دیگه منو دوست نداری؟ چرا با من این کارو میکنی؟”

نیم ساعت بعد دوباره شکایت کردن را شروع میکنید. این بار سرش را با غرغرهایتان میبرید که اگر فردا ساعت استراحتش به شما زنگ نزند، یعنی این که شما را دوست ندارد. شوهر خسته تان بعد از شنیدن سرزنش های اولتان به اندازه ی کافی بدخلق شده است و دیگر اصلاً حوصله ی شنیدن گله و شکایت ندارد.

اگر میخواهید شوهرتان را حفظ کنید، سخت نگیرید. چنانچه عاشق همسرتان هستید، به او فرصت بدهید. او یک مرد عاقل و بالغ است و اگر وقتش را داشته باشد، حتماً به شما زنگ میزند. غر زدن مانند آبی است که روی شعله ی عشق و محبت بین زن و شوهر ریخته میشود و باعث میشود که همسرتان برای رسیدن به آرامش و راحتی به آغوش زنان دیگر پناه ببرد.

به سیم آخر بزنید

به‌طور مکرر درباره‌ی رابطه‌ی جنسی، فانتزی‌ها و امیال‌تان باهم صحبت کنید. تفریحات جدید را امتحان کنید تا در کنار هم سرگرمی، هیجان و خوشحالی را تجربه کنید. باهم بخندید، همدیگر را غلغلک دهید، کشتی بگیرید! چیزی متفاوت انجام دهید. سریالی را در کنار هم تماشا کنید که تابه‌حال ندیده‌اید. از زوج‌های اطراف‌تان برای ایده‌گرفتن کمک بخواهید. روش‌های جدیدی هنگام معاقشه امتحان کنید. شهامت به خرج دهید و روشی را که تا حدی شرم‌آور است امتحان کنید، اما تا حدی پیش نروید که به شخصیت‌تان لطمه بزند یا معذب‌تان کند. کار‌های جدید و هیجان‌انگیز در زمینه‌ی احساسی و جنسی تنوع‌طلبی مغز را ارضا می‌کند و سبب جلوگیری از خیانت می‌شود.

بهترین روش برای جلوگیری از خیانت این است که مطمئن شوید رابطه‌تان خیلی باحال است! آن‌قدر جذاب است که کسی جسارت نزدیکی به همسرتان را ندارد. اینکه سعی کنید هر روز برای همسرتان جذاب باشید، خیلی از ایجاد ترس، احساس گناه و تهدید کارسازتر است. اگر همه‌ چیز را در رابطه و دوستی‌تان تازه نگه دارید، این کار مغز را تحریک می‌کند تا تمرکز خود را روی رابطه‌ی اولیه نگه دارد.

اگر هم حس کردید سر همسرتان جایی گرم‌شده و شیطنتی در کار است به جای تهدید، ترک یا نقد او سعی کنید با اثبات خود، در این بازی ناسالم برنده شوید. گاهی بو بردن چنین شیطنت‌هایی به شما قوایی می‌دهد تا رابطه‌ی خود را به بهترین ازدواج ممکن تبدیل کنید. رشد رابطه به تلاش مداوم احتیاج دارد. تمرکزتان را روی تقویت خود قرار دهید، نه روی نگرانی بیش‌از‌حد درباره‌ی خطرات احتمالی.

بیشتر بدانید : چکار کنیم همسرمان خیانت نکند

بیشتر بدانید : جلوگیری و درمان تنوع طلبی مردان

منبع : سلامت نیوز

هرگز به مردان بیش از آنچه آنها به شما توجه می کنند،توجه نکنید

هرگز به مردان بیش از آنچه آنها به شما توجه می کنند،توجه نکنید

 

 

هرگز به مردان بیش از آنچه آنها به شما توجه می کنند، توجه نکنید

برای اینکه بتوانید عشق و محبت شوهر را برای همیشه برای خود داشته باشید مستلزم این است که شما هم از او عشق دریافت کنید. بسیاری از زنان تصور می کنند هر چه بیشتر به یک مرد توجه کنند و نیازهای کوچک و بزرگ او را برآورده کنند، بیشتر در دل او جای خواهند داشت. از آنجا که این کار را بیشتر جامعه زنان در دنیا انجام می دهند، زنان تصور می کنند این مسیر درست است و تخت‌گاز به سمت انتهایی که نمی دانند چیست می تازند. اما هر چه بیشتر در عمق این روش می روند، بیشتر آسیب‌پذیر می شوند و کمتر عشق دریافت می کنند.

مردها وقتی بیشتر از آنچه به شما می دهند از شما دریافت کنند، دلزده می شوند. خاموش می شوند و ممکن است روش رفتاری خود را تغییر دهند.

بیشتر زنان وقتی وارد رابطه زناشویی با مرد دلخواه خود می شوند، همه فکر و احساس خود را برای او سرمایه گذاری می کنند. واز خود همه جور خرج می کنند وبعد از مدتی همسر را دلزده وخود نیز میبرند وکم کم زندگی سرد وبی روح را تجربه می کنند .

در یک کلام برای همسرتان مادر نباشید .

زن و مرد بعد از ازدواج با قرارگرفتن در جریان زندگی و رو به رو شدن با رویدادهای متفاوت و تغییر اولویت ها، کمتر به انگیزه های درونی که تا قبل از آن حرف اول را می زدند، توجه می‌کنند. در این بخش با بیتوته همراه باشید تا با راهکارهایی که به شما ارائه داده‌ایم، شور و هیجان را به زندگی زناشویی‌تان هدیه کنید.

به زندگی عاطفی اغلب خانمها که نگاه کنیم یک اشتباه مشترک خودش را خیلی نشان می دهد : “از خودگذشتگی”. خصیصه ای که بیش از آنکه رنگ ” ایثار” داشته مقدس باشد رنگ “خودسانسوری” دارد و نامبارک است. یک رفتار مخرب که بیش از آنکه کانون خانواده را گرم کند آن را آرام آرام سرد و زهراگین می کند.

بیشتر بدانید : توقعات مردان از زنان

در رابطه باید چقدر از خود گذشتگی داشته باشیم؟ 

مطمئنا از خود گذشتگی در یک ارتباط لازم هست تا تفاهم و آشتی در بین زوج ها اکثر شود اما میزان این از خود گذشتگی باید چقدر باشد؟ تقریباً همه ي ما در اوایل ارتباط خود ما را کاملا وقف عشقمان میکنیم و هیچ چیز دیگری به جز او برایمان مهم نیست. هر کاری برای شاد شدن او می‌کنیم چون با خوشحالی او خوشحالیم.

تصورمان این هست که با وقف کردن خود ما مسیر را برای یک ارتباط شاد و پایدار هموار می‌کنیم. عشق کورمان می‌کند بطوری که حتی قادر نیستیم چیزهایی که جلوی چشممان رخداد میوفتد را ببینیم.تصور می‌کنیم که همه ي تلاش هایمان را می‌بیند اما وقتی می‌بینیم تلاش ها متقابل نیست رنجش می‌گیریم و حتی نمی‌توانیم.

علت ناراحتی مان را به زبان بیاوریم به همین علت او متوجه این تغییرات نمیشود. ارتباط برقرار نکردن و تلاش هاي یک طرفه تمام چیزهایی که روزی خیلی خوشگل بودند را از بین می‌برد. اینجاست که به این فکر میکنید واقعا از ارتباط چه می‌خواهید

چه طور قدمهایمان را برای تطبیق دادن مثبت خود با همسرمان برداریم؟

توجه به مردان

اگر دوست دارید وارد این گود شوید و در کنار اینکه با همسرتان تطبیق پیدا میکنید، هویت شخصی خودتان را نیز حفظ کنید و البته از فواید این کار لذت ببرید، بهتر است به نکات زیر توجه کنید.

اول از همه، یادتان باشد که تطبیق پیدا کردن دو فرد در کنار هم آن هم برای مدت طولانی، ناگریز به پیدا شدن شباهت‌هایی بین آنها منجر می‌شود. پس اگر بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک، کسی به شما گفت که شبیه همسرتان شدهاید، نباید افسوس بخورید که: «ای دل غافل، از دست رفتم!» بلکه بهتر است خوشحال باشید، چرا که احتمالاً توانسته‌اید از راه تطبیق پیدا کردن با همدیگر، قدم‌های خوبی برای رسیدن به زندگی شاد بردارید.

یادتان باشد هر شباهت پیدا کردنی نشانه ی خوبی نیست. چرا که شرط مهم این است که دچار رفتارهای افراطی نشویم.

اگر تصور میکنید که با تطبیق پیدا کردن با همسرتان تمام راه را رفته اید، سخت در اشتباهید.

گاهی این کار تنها شروع مسیری است که میتوانید با کمک آن با همسرتان به گفتگو بنشینید تا مشکلات و مسائل زندگی مشترک تان را حل و فصل کنید.

تا صحبت از تطبیق پیدا کردن با همسر میشود، بعضیها تصور میکنند که اگر بخواهند کمی در این زمینه نرم باشند، کل هویت آنها زیر سؤال میرود و ناچارند آدمی غیر از آن چیزی باشند که تا به امروز بوده اند.

اگر زمانی که میخواهیم در این زمینه از خود و همسرمان توقعاتی داشته باشیم، شاید بهتر باشد ابتدا کلاهمان را قاضی کنیم و انتظاراتی درست از خود و یا همسرمان داشته باشیم تا این قدر در رابطه با این مسئله وحشت نکنیم و بتوانیم از این موارد به درستی بهره مند شویم.

یکی از ابتدایی ترین آگاهیها در این زمینه، شناختن مواردی است که میتوانیم انتظار تغییر کردن را از خود یا همسرمان داشته باشیم.

برخی ویژگیها در زندگی فردی و گذشته ی همسرمان وجود دارد که ممکن است تأثیرات زیادی بر زندگی کنونی او داشته باشند و از سویی خودمان نیز از آنها راضی نباشیم. اما واقعیت این است که اگر نخواهیم آنها را بپذیریم، جز ایجاد تلخی در زندگی نتیجه‌ی دیگری عایدمان نمی‌شود. به عنوان مثال ویژگی‌های ظاهری همسر و یا خصوصیات خانواده ی او مواردی نیستند که بتوانیم آنها را تغییر دهیم. پس بهتر است سعی کنیم با آنها به نوعی کنار بیاییم.

در مورد دسته دیگری از خصوصیات همسرمان، هر چند ممکن است در صورت اعمال فشار، بتوانیم او را وادار به تغییر کنیم؛ اما احتمال ایجاد دلخوری های عمیق وجود دارد. از سویی دیگر، احتمالاً این تغییراتْ چندان طول نمی کشد. این موارد شامل ویژگیهای اخلاقی و باورها و اعتقاداتی میشوند که برای هر کسی از ارزش بالایی برخوردارند. پیش از ازدواج بهتر است سعی کنیم شناخت دقیق تری در این زمینه کسب کنیم و بعد از ازدواج، بیشتر در پی تطابق پیدا کردن با همدیگر در این زمینه ها باشیم.

دسته‌ی سوم مواردی هستند که بار ارزشی چندانی ندارند و هر کس چه ما و چه همسرمان می‌تواند، با کمی زحمت و ازخودگذشتگی، تغییراتی در آن‌ها ایجاد کند. این دسته عبارت‌اند از آداب و عادت‌های رفتاری و سلیقه‌هایی که در طول زمان می‌توان تغییرشان داد.

برخی خانم ها به حدی برای همسر شان از خودگذشتگی می کنند که گاهی اوقات نقش مادر برای آنان ایفا می کنند!

آیا دوست دارید در نظر او زیبا، جالب، باهوش و مهربان جلوه کنید تا عاشقتان شود؟ اگر این طور است، باید روی مسایلی تمرکز کنید که مردها بسیار دوست دارند.

عشق علاوه بر اینکه کاملا قلبی و احساسی است، دلیل منطقی نیز می طلبد. برای عاشق بودن علاوه بر خوب بودن، باید درک بالایی هم داشته باشید تا نیازهای معشوق را تشخیص دهید و در زمان مناسب به آنها رسیدگی کنید. عشق مراقبت می خواهد. اما هستند کارهای ساده ای که باعث ایجاد علاقه در دل طرف مقابل می شوند .

بیشتر بدانید : انتظارات زنان از شوهرشان

بیشتر بدانید : نحوه رفتار صحیح با شوهر

منبع : سایت همسران

دخالت خانواده ها در ازدواج

دخالت خانواده ها در ازدواج

دخالت خانواده‌ها یکی از عوامل اصلی طلاق در این روزهاست اما چه رفتارهایی در همسران جوان می‌تواند به دخالت خانواده‌ها و اقوام در زندگی مشترک‌ آن‌ها دامن بزند؟

در بیشتر مطالعات و بررسی‌ها درباره علل طلاق در ایران طی سـال‌هــای اخیر، دخالت خانواده‌ها یکی از عوامل قابل توجه معرفی شده است البته در برخی بررسی‌ها این عامل رتبه دوم را داشته و در برخی، رتبه‌های پایین‌تر؛ اما هرچه هست به نظر می‌رسد بحث دخالت خانواده‌ها و تبعات منفی آن، موضوعی است که باید جدی گرفته شود. البته می‌توان از چند منظر به مسئله دخالت خانواده‌ها پرداخت؛ از رفتارهایی که همسران جوان با انجام آن، به این موضوع دامن می‌زنند تا ویژگی‌هایی از والدین که باعث می‌شود احتمال دخالت آن‌ها افزایش یابد، از تفاوت دیدگاه نسل جدید با نسل قبل در این موضوع تا برخوردهای اشتباهی که عوارض این موضوع را تشدید می‌کند. در این فرصت اما ما سراغ رفتارهای همسران جوان رفته‌ایم؛ رفتارهایی که می‌تواند به دخالت بیشتر خانواده‌هایشان دامن بزند و به عبارتی، فرمان زندگی مشترک را از دست زوج جوان خارج کند.

   همسران جوان اصل طلایی را بدانند

به عنوان یک اصل طلایی در نظر داشته باشید که هر رفتار و تعاملی که به سست شدن مرزهای بین همسران با خانواده‌های آن‌ها یا در مقابل به ایجاد مرزهایی بیش از حد محکم و غیرقابل نفوذ منجر شود، می‌تواند به بحث دخالت کردن خانواده‌ها دامن بزند. در واقع اصل طلایی در این زمینه، داشتن روابطی متعادل و تعریف کردن مرزهایی مشخص اما منعطف در روابط خانوادگی در کنار توجه ویژه برای احترام به بزرگ‌ترهاست. مثال‌های زیر به روشن شدن مسئله کمک خواهد کرد.

   استمرار کمک مالی 

این روزها و در ابتدای ازدواج، کمک مالی گرفتن از خانواده‌ها اتفاقی نادر و غیرمعمول نیست. این کمک گرفتن برای اجاره خانه یا خرید آن، تهیه بخشی از وسایل و ... به خودی خود مشکلی ندارد اما تجربه نشان داده وقتی این کمک مالی گرفتن استمرار پیدا می کند و حتی بعد از گذشت چند سال از ازدواج قطع نمی‌شود، دردسرها و آن عوارض نیز آرام آرام از راه خواهد رسید. همسرانی که بدون محدودیت و هر بار  پس از مواجهه با مشکل، سراغ خانواده‌ها رفته و با وجود گذشت چند سال از تشکیل خانواده، در این زمینه مستقل نشده‌اند، معمولا بیشتر در معرض اظهارنظرهای ناخوشایند و دخالت‌ خانواده‌ها هستند.

   درددل روزانه

اگر شما به عنوان دختر خانمی تازه عروس یا آقاپسری تازه داماد، بعد از هر بار بگو  مگو با همسر و بروز مشکل، سراغ مادر، خواهر یا دیگر اعضای خانواده خود می‌روید، باید آمادگی لازم برای بروز مشکل را داشته باشید. درست است که مشورت گرفتن از بزرگ‌ترها در بسیاری از موقعیت‌هاتوصیه شده است اما یادتان باشد، درددل کردن پیوسته بااعضای خانواده به در هم شکستن مرزهای بین خانواده نوپای شما با خانواده قدیمی تان و سوءتفاهم‌هایی منجر می شود که بسیاری از ما آن را به نام دخالت خانواده‌ها می‌شناسیم.

   نظرخواهی بدون هماهنگی با همسر

دخالت خانواده همسر

درخواست همفکری از دیگران بدون هماهنگی با همسر، یکی دیگر از رفتارهایی است که می‌تواند به دلخوری منجر شود. شاید با خود فکر کنید  این همفکری ایرادی ندارد اما یادتان باشد در مسائل بین شما و همسرتان، درخواست برای همفکری از جانب دیگران، باید از جانب هر دوی شما باشد، در غیر این‌صورت آن چیزی که شما همفکری خطابش می‌کنید، می‌تواند از دید همسرتان دخالت توصیف و به دلخوری منجر شود.

   ارائه مشورت اجباری به دیگران

اگر به خانه والدین، خواهر یا برادر خود رفته و به خود اجازه می‌دهید بدون این که آن‌ها خواسته باشند درباره جزئیات زندگی آن‌ها نظر بدهید، توجه کنید که با این کار به نوعی کارت دعوت برای دخالت آن‌ها در زندگی خودتان صادر می‌کنید چراکه اگر قرار باشد ما به خودمان اجازه دخالت و ارائه نظر بدون درخواست دیگران را بدهیم، نباید انتظار زیادی از طرف مقابل در رعایت مرزها و حریم‌های شخصی‌مان داشته باشیم. 

   تلاش برای حذف خانواده‌ها

شاید برای برخی قابل پیش‌بینی نباشد اما تجربه نشان داده گاهی اوقات تلاش افراطی همسران برای حذف خانواده‌های همدیگر از زندگی مشترک‌شان، می‌تواند به دخالت بیشتر آن ها منجر شود. این موضوع البته دلیل پیچیده‌ای ندارد، زمانی که والدین احساس کنند رابطه عاطفی آن‌ها با فرزندشان به شدت تحت کنترل و در حال افول است، ممکن است به سمت رفتارهایی بروند که ظاهر دخالت کردن در زندگی همسران جوان را دارند. در چنین مواقعی،تقویت رابطه عاطفی هر کدام از همسران با خانواده‌اش و در پیش گرفتن رویه‌ای متعادل در روابط، می‌تواند به حل مشکلات کمک کند.

   این تنش‌ها خود به خود حل نمی‌شود!

همان‌طور که بسیاری از همسران تجربه کرده‌اند، شاید شما هم در کنار رعایت چنین مواردی باز در تنظیم روابط با خانواده خود و همسرتان دچار مشکل باشید. اگر مسئله دخالت و ارائه نظرات آن‌ها باعث تنش در رابطه شما دو نفر شده است، شاید بهتر باشد پیش از بالا گرفتن مسئله، به مشاور یا روان‌شناس مراجعه کنید. توجه داشته باشید این تنش‌ها، خود به خود حل نخواهد شد.

بیشتر بدانید :  جلوگیری از دخالت دیگران در زندگی زناشویی

بیشتر بدانید : با دخالت خانواده ها هنگام ازدواج چکار کنیم

بیشتر بدانید : با دخالت خانواده همسر چکار کنیم

نویسنده :  نرگس عزیزی | کارشناس ارشد مشاوره خانواده

 

رفتارهای زنانه که برای مردان جذاب نیست

رفتارهای زنانه که برای مردان جذاب نیست

 

 

شاید شگفت زده شوید اگر بدانید چیز‌هایی که همیشه فکر می‌کردید برای مرد‌ها جاذبه دارد در واقعیت این طور نیست و خرد و منطق نیز پشتوانه‌ی آن است. چیز‌هایی مانند بسیار خوش اندام بودن یا پوستی درخشان و بی‌عیب داشتن، آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنید برای مرد‌ها مهم نیست.

آشنایی با جنس مخالف در دنیای دیجیتال امروز همیشه هم کار ساده‌ای نیست. به نظر می‌رسد انتظاری که زن‌ها از مرد‌ها دارند و برعکس، هر روز بیشتر و پیچیده‌تر می‌شود. از آن طرف هم کارشناسان، خانواده و دوستان هر کدام نظر خود را در مورد این انتظارات دارند. به جای اینکه این همه گوناگونی و تناقض شما را آشفته کند، بهتر است با ما همراه باشید تا با کمک علم و پژوهش‌هایی که در این مورد انجام شده، تا حدودی به جواب برسیم.

شاید شگفت زده شوید اگر بدانید چه چیز‌هایی که همیشه فکر می‌کردید برای مرد‌ها جاذبه دارد در واقعیت این طور نیست و خرد و منطق نیز پشتوانه‌ی آن است. چیز‌هایی مانند بسیار خوش اندام بودن یا پوستی درخشان و بی‌عیب داشتن، آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنید برای مرد‌ها مهم نیست، با ما همراه باشید.

زنی که باریک و لاغر است

خیلی از افراد حاضرند هر کاری بکنند و هر هزینه‌ی هنگفتی لازم است بپردازند تا کاملا لاغر شوند. مرد‌ها هم دوست دارند همسرشان باریک اندام و لاغر باشد، اینطور نیست؟ شواهد حاکی از آن است که اینطور نیست. مطالعات نشان می‌دهد در مورد نحوه‌ی توزیع چربی در بدن، یک شاخص وجود دارد که در واقع معتبرترین معیار مرد‌ها برای جذاب بودن یک زن است: نسبت دور کمر به باسنش (WHR) که بهتر است چیزی حدود ۰.۷ باشد.

طبق یافته‌های علمی، شاخص توده بدنی یا BMI تاثیر زیادی از جهت جذب جنس مخالف شدن ندارد؛ بنابراین فرقی نمی‌کند شاخص توده بدنی‌تان چقدر است

زنی که همیشه مراقب و محافظه کار است

وقتی پای انتخاب شریک زندگی به میان می‌آید، مرد‌ها کسی را می‌خواهند که بتوانند تمام مدت روی او حساب کنند درست است؟ کسی که از تمام قوانین پیروی کند و هرگز وارد موقعیت‌های ریسک پذیر نشود. دختری که از تمام ورزش‌های خطرناک دوری کند و در خانه بنشیند و پا به پای همسرش پُرخوری کند و فیلم تماشا کند!

اما اینطور نیست. دانشمندان بررسی کردند که مردان و زنان چگونه رفتار‌های مختلف ریسک آمیز را تعریف و دریافت می‌کنند، مثلا تعامل با حیوانات خطرناک و دست زدن به آتش. چیزی که آن‌ها دریافتند این بود که مرد‌ها و زن‌ها جذب افرادی شده بودند که در ریسک‌های خطرناک شرکت کرده بودند، ریسک‌ها و خطراتی مشابه آن‌هایی که نیاکان ما تجربه‌اش می‌کردند. اما مرد‌ها و زن‌ها هر دو نسبت به ریسک‌های دنیای مدرن مانند نبستن کمربند ایمنی هیچ علاقه و توجهی نشان نداده بودند.

زنی که صدای جذابی دارد

شاید تصور کنید همه‌ی مرد‌ها صدای جذاب زنانه را دوست دارند، اما علم چیز دیگری نشان می‌دهد. در واقع مرد‌ها زن‌هایی را ترجیح می‌دهند که صدای‌شان فرکانس بالایی دارد. مخصوصا صدایی با فرکانس بالا که با صدای تنفس همراه است برای مرد‌ها جذاب‌تر است، زیرا آن را با سایز بدنی کوچک مرتبط می‌دانند.

زنی که بتواند همیشه او را بخنداند

اگر قرار است رابطه‌ای را شروع کنید که شاد و سالم باشد، باید بتوانید با طرف مقابل‌تان بخندید. چه کسی هست که اهل خنده و شوخی بودن را در لیست خواسته‌هایش قرار ندهد؟ البته وقتی صحبت از انتخاب شریک زندگی می‌شود، این موضوع به همین سادگی نیست. هر چند بیشتر خانم‌ها همسری می‌خواهند که بتواند آن‌ها را بخنداند و شاد کند، اما علم می‌گوید مرد‌ها به دنبال چنین چیزی در زن‌ها نیستند. آن‌ها جذب زن‌هایی می‌شوند که به جوک‌ها و شوخی‌های آن‌ها بخندند.

ضمنا برای مرد‌ها خیلی مهم است که شما آن‌ها را در یک رابطه‌ی بلند مدت نیز اهل شوخی و خنده بدانید، چون معمولا خود مردها، زن‌های اهل شوخی و خنده را بیشتر اهل روابط کوتاه مدت یا دوستی‌های افلاطونی می‌دانند.

زنی که بالا تنه‌ی بسیار بزرگی دارد

حتما می‌گویید پس اینهمه عمل جراحی برای چیست؟

جالب است بدانید تحقیقات علمی نشان داده این طور نیست. علی رغم کلیشه‌ها و قالب‌هایی که القاء می‌شود، مرد‌ها بیشتر جذب اندام های معمولی و طبیعی می‌شوند

زنی که صورتی جوان و بدون هیچ خطی و چروکی دارد

پذیرفتن بالا رفتن سن، ساده نیست. با افزایش سن، نه تنها احساس‌تان دچار تحولاتی می‌شود بلکه ظاهرتان نیز کم کم شکل دیگری می‌گیرد. شاید همه‌ی ما کم و بیش تلاش کنیم آثار افزایش سن را محو کنیم، اما سن و سال، کار خودش را می‌کند و جلوه‌اش اجتناب ناپذیر است و هیچ کرم ضد چروکی نمی‌تواند خطوط صورت را از بین ببرد. خیلی از خانم‌ها ممکن است تمام سعی خود را بکنند تا تمام خطوط ریز چهره‌شان را قبل از قرار محو کنند، چون مرد‌ها صورتی صاف و بی‌خط و خطوط را می‌پسندند که حکایت از جوانی و شادابی صاحبش دارد، مگر اینطور نیست؟ اشتباه می‌کنید.

شاید باور نکنید، اما داشتن یک صورت کاملا جوان و بدون هیچ خطی، همیشه هم چیزی نیست که مرد‌ها را جذب کند. مطالعات نشان می‌دهند بعضی از مردها، در زمینه‌ی انتخاب شریک زندگی، زنانی را می‌پسندند که ظاهری بالغ‌تر و پخته‌تر دارند. چرا؟ مردانی که مادران‌شان هنگام تولد آن‌ها بالاتر از سی سال داشته، زن‌های سنین بالاتر را جذاب‌تر از زن‌های جوان می‌دانند! علت دقیق آن هنوز مشخص نیست، اما این احتمال وجود دارد که تجربه‌ی ارتباط محکم و صمیمی که این مرد‌ها با مادران خود داشته‌اند، علت این امر باشد. چنین مرد‌هایی وقتی یک زن پخته‌تر را می‌بینند، احساس خیلی بهتری به او دارند؛ این هم از عجایب دنیای مردانه!

زنی که شبیه مادرش نباشد

ما با وجود اینکه عاشق پدر و مادر خود هستیم، طبیعی است که نمی‌خواهیم با آن‌ها ازدواج کنیم. به همین دلیل احتمالا دوست نداریم با کسانی ازدواج کنیم که شبیه والدین‌مان باشند، اما واقعیت عجیب است. با نگاهی به یافته‌ها و آمار جمع آوری شده می‌توانیم ببینیم که مرد‌ها به طرز عجیب  و پیچیده‌ای جذب زن‌هایی می‌شوند که رنگ چشم‌ها و موهای‌شان شبیه مادرشان است. یک موضوع جالب دیگر هم اینکه تحقیقات نشان می‌دهد مرد‌ها بیشتر جذب زن‌هایی می‌شوند که هم قد مادرشان باشد!

زنی که هرگز با دوستانش بیرون نرود

هیچ چیزی لذت بخش‌تر از این نیست که شبی را با دوستانت سر کنی، کاملا آسوده و بیخیال باشی و هر چه دوست دارید بگویید و بخندید بدون اینکه کسی قضاوت‌تان کند. اما کدام مردی از چنین زنی خوشش می‌آید؟ خیلی هم مطمئن نباشید، چون شواهدی وجود دارد که می‌گوید داشتن چنین عادت و خصوصیتی می‌تواند به طرز شگفت انگیزی شما را در نگاه مردان جذاب‌تر کند.

طبق یک پژوهش، مرد‌ها (و زنها) تمایل دارند گروهی از افراد را پیدا کنند که تک تک اعضای آن جذاب و دوست داشتنی باشند و این یعنی اینکه اگر شما با این افراد وقت بگذرانید، در نظر دیگران جذاب‌تر از آنی خواهید بود که تنهایی سپری کنید. پس گروه دوستان‌تان را رها نکند، حتی اگر مشغله‌ها و فشار‌های زندگی باعث می‌شود به سختی بتوانید دور هم جمع شوید.

بیشتر بدانید : رفتارهای زنانه مورد پسند مردان

بیشتر بدانید : مردان کدام رفتار زنان را دوست دارند

بیشتر بدانید : رفتار زنانه که باعث دوری مردان می شود

 

منبع: برترینها

شوهرم مدام به من می‌گوید که از قیافه من خوشش نمی‌آید

شوهرم مدام به من می‌گوید که از قیافه من خوشش نمی‌آید

 

 

 

شوهرم مدام به من می‌گوید که از قیافه من خوشش نمی‌آید!

 

31 ساله هستم و همسرم 32 سال دارد. ما پس از دو سال آشنایی با هم ازدواج کردیم و دو سال و نیم از ازدواج‌مان می‌گذرد. همسرم هنگام دعوا و جروبحث به من می‌گوید در زمان آشنایی، تو با اصرار مرا مجبور به ازدواج کردی و من نمی‌خواستم به این زودی ازدواج کنم. در ضمن مدام از چهره و اندام من ایراد می‌گیرد و می‌گوید تو مرا جذب نمی‌کنی و از قیافه‌ات خوشم نمی‌آید. به نظر شما چه کنم؟

همسرتان علاوه بر تحلیل ظاهر، معیارهای دیگری نیز برای دوست داشتن شما دارد. برای مثال این‌که همسری دلسوز دارد و بین تمام زنان شما را انتخاب کرده است اما در تمام شرایط دعوا و بحث، باید طوری رفتار کنید که همسرتان به شما احترام بگذارد و بداند وجود شما برای او سرشار از غنیمت است. در ادامه، به روش‌ها و تکنیک‌هایی که برای جذب همسرتان مفید است، اشاره می‌کنیم.

   مانکن نباشید

بسیاری از زنان تصور می‌کنند مردان تنها جذب زیبایی آنان می‌شوند اما با این‌که مردان به زیبایی بها می‌دهند، انتظار ندارند زنانشان مانند مانکن‌های مجلات باشند. زنان شاد و با روحیه، همیشه برای همسرانشان از جذابیت بیشتری برخوردارند.

   عشق را مجدد بسازید

احساس آرامش و کنار هم بودن، مهم‌ترین نیروی محرکه زندگی مشترک است و باعث می‌شود زن و مرد انگیزه لازم برای حل مشکلات را داشته باشند. به عقب برگردید و روزهای اوایل آشنایی‌تان را به خاطر بیاورید و به بهانه‌های همسرتان برای این‌که شما را بهترین همسر دنیا می‌دانست، فکر کنید. شاید آن‌قدر درگیر روزمرگی‌های زندگی شده‌اید که از همسرتان غافلید. علت را در رفتارهای خودتان هم جست‌و جو کنید چراکه شاید دلیل بهانه‌گیری‌های او رفتار شما باشد.

   سنگ‌های خود را با همسرتان وا بکنید

با همسرتان حول محور شرایط پیش آمده صحبت کنید و گپ بزنید و برای او روشن کنید شما به کسی نیاز دارید که دوست‌تان داشته باشد و اگر او از زندگی با شما لذت نمی‌برد و این زندگی را شما برایش انتخاب کرده‌اید و از ازدواجش رضایت کامل ندارد، باید برای نجات زندگی مشترک‌تان فکری کنید.

   خودتان را ارزیابی کنید و منتظر اعتراض نباشید

با مرور مدت تقریبا سه ساله زندگی مشترک تان، خود را ارزیابی کنید. برخی مردها شخصیت ایرادگیری دارند و بر حسب شرایط ممکن است این نارضایتی‌های مقطعی باعث درگیری‌هایی شود. سعی کنید در برابر این ایراد گرفتن همسرتان عکس‌العمل نشان ندهید. فراموش نکنید هیچ‌کس کامل نیست و به دلیل ایرادگیری‌های همسرتان روحیه خود را نبازید، اعتماد به نفس داشته باشید و نارضایتی همسرتان از زندگی را جای دیگری جست و جو کنید.

   هیچ زوجی کامل نیستند

همه ما در کنار خوبی‌های ظاهری و اخلاقی، ممکن است کاستی‌هایی نیز داشته باشیم. این نکته را به همسرتان متذکر شوید که شما هم ممکن است کاستی‌هایی داشته باشید اما مهم این است که عیب‌جویی از هم، سرزنش، شکوه، گلایه و غرغر کردن را کنار بگذاریم. اعتماد، احترام و پذیرش یکدیگر، رکن اساسی در یک زندگی مشترک است. از طریق گفت و گو و با لحن مناسب همسرتان را متوجه اشتباهش کنید و البته خودتان هم در درجه اول این نکات را رعایت کنید.

بیشتر بدانید : همسرم بدنم را دوست ندارد

بیشتر بدانید : با احساس زشت بودن چه کنیم

نویسنده : بنفشه دولت آبادی | روان درمانگر و مشاور خانواده

 

 

چکار کنم همسرم عاشقم بشه

چکار کنم همسرم عاشقم بشه

 

 

یكی از اشتباهات جبران ناپذیر زوج ها بعد از آغاز زندگی مشترك، فراموش كردن ابراز علاقه و گذاشتن وقت برای یكدیگر است. گویا همه چیز فدای روزمرگی ها می شود. غافل از اینكه این مساله باعث دور شدن و دلخوری زن و شوهر از یكدیگر و ایجاد فاصله بین آن دو می گردد.

 

در حالی كه با یك شاخه گل، یك كلمه محبت آمیز و چند دقیقه صحبت صمیمانه می توان مشكلات و دلخوری ها را از سر راه برداشت و زندگی شیرینی را در كنار همسر خود در پیش گرفت. شاید باور نكنید ولی راه های ساده ای برای ابراز علاقه به همسرتان وجود دارد.

برای او پیام های محبت آمیز بفرستید.

 به تلفن همراه او پیامی صمیمانه بفرستید. مطمئن باشید كه این كار هم شیرین و هم جالب است.

یكی از كارهای مشكل او را انجام دهید.

 یكی از كارهای روزمره كه او رغبتی به انجام آن ندارد، مانند چیدن علف های هرز، را انتخاب و برای او انجام دهید و لحظه ای را كه او از انجام گرفتن آن توسط شما احساس راحتی می كند، نظاره گر باشید.

با هم یك كار سرگرم كننده انجام دهید.

 یك سرگرمی مانند حل جدول، تكمیل پروژه ای برای بهتر كردن محیط خانه، یا فروش اجناس غیرقابل مصرف منزل كه می تواند شما را به هم نزدیك كند را انتخاب و در انجام آن با یكدیگر مشاركت كنید.

با هم بازی كنید.

 با انجام بازی هایی نظیر شطرنج، لحظات خوبی را ایجاد كنید. فقط به یاد داشته باشید كه اگر شما را شكست داد، با او درگیر نشده و تنها لبخند بزنید.

حس قدردانی خود را ابراز كنید.

 وقتی همسرتان سخت كار می كند یا برایتان كاری انجام می دهد، بگذارید بداند كه شما قدردان زحمات او هستید.

خانه را تبدیل به پناهگاهی برای او كنید.

خانه را محل امنی برای همسرتان كنید تا بتواند از استرس های زندگی رهایی یابد. تمام تلاش خود را برای ساختن محیطی مطلوب در خانه، بنمایید.

به كارهای عجیب و غریب او بخندید.

اجازه ندهید كارهای كوچكی كه همسرتان انجام می دهد، اعصاب شما را درهم بریزد. اگر درباره آن بیندیشید، ممكن است برخی از آنها شما را بیشتر به همسرتان جذب كند. اگر او این كارها را انجام داده فقط می خواسته كه تكراری عمل نكند.

برای او دعا كنید.

 از خداوند بخواهید كه در درست انجام دادن همه كارها، او را یاری كند. همچنین گاهی اجازه دهید همسرتان این دعا را بشنود. این كار سبب می شود تا او دریابد كه وقتی او قادر به انجام كاری نیست، شما از شخصی توانا برایش درخواست كمك می كنید.

قبل از دور انداختن چیزی هماهنگ كنید.

عاشق کردن همسر

 اگر همسرتان وسایلی دارد كه به نظر شما غیرقابل استفاده است، پیش از آن كه مطمئن نشده اید كه به آن احتیاجی ندارد، آن را دور نیندازید.

قبل از نظافت هماهنگ كنید.

 پیش از جابه جایی یا مرتب كردن وسایل روی میز كار همسرتان، از او اجازه بگیرید. شاید او وسایلی را طوری قرار داده كه دسترسی به آنها برایش راحت تر است و ممكن است در صورت جابه جا كردن آنها، برای او بی نظمی به وجود آید.

با هم به پیاده روی یا گردش بروید.

 بگذارید طبیعت خلق و خوی شما را برای دوست داشتن تنظیم كند. صحبت كنید، گوش دهید.

انتظار نداشته باشید آنچه را در ذهنتان می گذرد را بخواند. اگر موضوعی هست كه می خواهید همسرتان بداند، به او بگویید، از او انتظار نداشته باشید كه از افكار و احتیاجاتتان باخبر باشد.

با هم بخندید.

 دوران بزرگسالی خود را برای لحظاتی فراموش كنید و با هم كارهای بچه گانه و شادی آور انجام دهید. همچنین، اگر كار اشتباهی انجام شد، سعی كنید با شوخی و خنده از آن بگذرید. این كار سبب كاهش استرس در آن شرایط خواهد شد.

از جاسوسی كردن بپرهیزید.

 از مخفیانه زیر نظر گرفتن و بررسی همسرتان دوری كنید. اگر می خواهید چیزی را بدانید، بدون رودربایستی از او سؤال كنید.

كارت پستال های عاشقانه به او بدهید.

 منتظر یك مناسبت خاص نباشید تا به او هدیه ای بدهید. عاشقانه ترین كارتی كه می توانید را پیدا كنید و در ماشین او بگذارید. فراموش نكنید كه پیام عاشقانه خود را هم در آن بنویسید.

خوراكی های مورد علاقه او را تهیه كنید.

شكلات یا هر خوراكی دیگری كه او دوست دارد را بخرید و در كنار ظرف غذای او با یك جمله زیبا بسته بندی كنید.

درباره آینده گفت وگو كنید.

 آینده خیلی هم از آنچه كه به نظر می رسد دور نیست. درباره جاهایی كه دوست دارید وقتی 50 سال از ازدواجتان گذشت بروید، با هم حرف بزنید و سعی كنید تا آن رویاها به واقعیت تبدیل شوند.

شك و تردیدها را روشن كنید.

 اگر همسرتان گفتار یا رفتاری مشكوك داشت، زود نتیجه گیری نكنید. به او فرصت دهید تا پیش از آن كه شما قضاوت كنید، آن را توضیح دهد.

بگذارید او مرد خانه باشد.

عاشق شدن همسر

 اگر چه این مسئله هر روز كمتر در نظر گرفته می شود، اما هنوز هم مفید است. اما این بدان معنا نیست كه چون فقط همسرتان خانه را اداره می كند و چرخ زندگی را می چرخاند، شما نباید حق انتخاب داشته باشید. این یعنی او رئیس تیم است.

بگویید "معذرت می خواهم ".

 اگر چه شرایطی وجود دارد كه ممكن است شما نخواهید بپذیرید كه اشتباه می كنید. شاید حرف آزاردهنده ای گفته باشید یا كار بی اهمیتی انجام داده باشید. هیچ گاه برای اظهار تأسف و عذرخواهی از همسرتان غرور نداشته باشید.

به قول های خود عمل كنید.

اگر به همسرتان قول انجام كاری را داده اید، باید تا پایان آن را دنبال كنید.

گذشته ها، گذشته!

چنانچه همسرتان با رفتار یا گفتارش باعث آزردگی شما شده است، او را ببخشید. هرگاه اختلافی به وجود آمد، گذشته ها را به رخ او نكشید، به خصوص اگر اظهار پشیمانی كرده بود.

صادق باشید.

چیزی را از همسرتان مخفی نكنید. روراست و شفاف باشید. این مورد به درستكاری بیشتر شما كمك خواهد كرد.

در برابر دوستانش به او افتخار كنید.

 مردها به طور ذاتی روی بالا بردن خود حساب می كنند. گاهی اوقات به منظور دلگرمی دادن به او بگذارید تعریف های شما را در مورد رفتارها و كردارهای خوبش بشنود.

ماشینش را به کارواش ببرید.

او را با شستن و تمیز كردن ماشینش غافلگیر كنید. اگر نمی توانید خودتان كار را برعهده بگیرید، آن را به یك متخصص بسپارید.

عكس او را در صفحه كامپیوتر قرار دهید.

 با قرار دادن عكس او بر پس زمینه كامپیوتر خود، اجازه دهید او بداند كه هنوز هم مردی خوش تیپ است.

با هم عبادت كنید.

 زوجی كه با هم نماز می خوانند، با یكدیگر می مانند. اینها لحظاتی لطیف و خاص هستند كه بین هر دو شما به یك میزان تقسیم شده و به یك اندازه اهمیت دارد.

غذایتان را زیر نور شمع بخورید.

 غذای مورد علاقه او را بپزید و شمعها را روشن كنید. زمانی را به تمركز و توجه به یكدیگر و نگاه كردن در چشمان هم اختصاص دهید.

در مقابل دیگران با او مخالفت نكنید.

این كار سبب شرمنده شدن او خواهد شد و باعث می شود تا احترام دیگران نسبت به او از بین برود. درنظر داشتن این نكته به خصوص اگر دارای فرزند هستید، بسیار اهمیت دارد.

در برابر دیگران او را مورد انتقاد قرار ندهید.

 اگر حس می كنید همسرتان نیاز به كمی انتقاد سازنده دارد، به هیچ وجه آن را مطرح نكنید مگر خصوصی و با لحنی دوستانه مورد انتقاد قرار گرفتن در جمع، سبب پایین آمدن عزت نفس و جریحه دار شدن احساسات می گردد.

از او حمایت كنید.

 به دیگران اجازه ندهید به همسرتان بی احترامی كنند. حتی نظریه ای كنایه آمیز می تواند آزار دهنده باشد. از او دفاع كنید. نگذارید شخصی، مهم ترین و با ارزش ترین فرد زندگیتان را به زمین بزند.

خودتان را دوست بدارید.

خیلی وقتها ما به عنوان یك زن، به خاطر سستی خودمان، جلوی شوهرانمان را می گیریم. یاد بگیرید كه آنها را آزاد بگذارید. موضوعاتی كه شما را نگران می كنند، اغلب حتی آنها را آزار هم نمی دهند. آنچه آنها را اذیت می كند، زمانی است كه ما مانع آنها می شویم. به یاد داشته باشید، گرچه ممكن است عجیب به نظر برسد، اما وقتی خودتان را دوست نداشته باشید نمی توانید واقعا شخص دیگری را دوست بدارید.

هنگام بیماری مراقبش باشید.

 مردها نازپروردگی را دوست دارند، بخصوص هنگامی كه بیمارند. همه چیز را برای او فراهم كنید و سوپ مخصوصی هم برایش بپزید.

در چشمان او بنگرید

. زمانی كه همسرتان با شما صحبت می كند، مستقیم به چشمان او نگاه كنید. نه تنها این كار نشانگر این است كه شما به آنچه او می گوید علاقه مندید، بلكه چیزی در نگاه كردن در چشمان او وجود دارد كه به شما والایی خواهد داد.

عكسهای عروسی تان را قاب كنید.

پس از این كه مدتی از ازدواجتان گذشت، عكسهای عروسی تان را مخفی نكنید. بلكه آنها را در قاب عكس بگذارید. این كار یادآوری خواهد كرد كه چگونه در ابتدا عاشق هم شدید و چقدر این عشق افزایش یافته است.

نیازهای جنسی هم را برطرف کنید

نیاز جنسی همسرتان ارا همیت دهید و رابطه زناشویی زیاد داشته باشید

بیشتر بدانید: روشهای وابسته کردن شوهر

بیشتر بدانید: چگونه با همسرمان رابطه عاشقانه داشته باشیم

بیشتر بدانید: چگونه زنم را عاشق خودم کنم

 

علت کم شدن خون قاعدگی

علت کم شدن خون قاعدگی

 

 

تعداد روزهای خونریزی، میزان خون دفع‌شده، رنگ خون دفع‌شده و قوام آن از جمله عوامل مهمی هستند که هرگونه تغییر در آنها ممکن است نشانه اختلال در سیستم بدن یک زن باشد. در این قسمت از بیتوته میزان خونریزی در دوران پریودی را مورد توجه قرار داده و به کم و یا به اصطلاح سبک شدن آن پرداخته‌ایم.

میزان خونریزی پریودی

عادت ماهیانه، ریزش بافت داخلی رحم است که به‌صورت خونریزی در هر ماه برای یک زن بالغ و سالم بروز می‌کند. تعداد روزهای خونریزی، میزان خون دفع‌شده، رنگ خون دفع‌شده و قوام آن از جمله عوامل مهمی هستند که هرگونه تغییر در آنها ممکن است نشانه اختلال در سیستم بدن یک زن باشد.

زنان در هر سنی ممکن است دچار پریودهای سبک شوند. بسیاری از عوامل بر روند جریان قاعدگی یک فرد تاثیر می گذارند و ممکن است مدت زمان پریود را کم کنند. افراد اغلب تغییر در دوران قاعدگی خود را، ماه به ماه تشخیص می دهند و در بعضی از ماه ها نسبت به ماه های دیگر، مقدار خونریزی به طور طبیعی کمتر است.

در طول یک دوره طبیعی قاعدگی، افراد به طور متوسط، حدود 2 تا 3 قاشق غذا خوری، خون از دست می دهند. با این حال، تفاوت های زیادی بین افراد وجود دارد و اگر خونریزی کمی نسبت به مقدار طبیعی دارند، باید به این موضوع توجه کنند. فرد می تواند میزان خون قاعدگی خود را هر ماه با استفاده از پیمانه قاعدگی اندازه گیری کند.

یک دوره پریود کم، می تواند برخی از علائم زیر را به دنبال داشته باشد:

داشتن خونریزی به مدت کوتاه تری نسبت به مقدار همیشگی

احتیاج به تعویض پد یا تامپون کمتری نسبت به حد معمول

معمولا در یکی دو روز اول، خونریزی شدید نیست و روند کمی دارد

خونریزی به جای اینکه مداوم باشد، به مدت چند روز شبیه لکه بینی است

عوامل موثر در میزان خونریزی دوران پریودی

دلایل کم شدن خونریزی در دوران قاعدگی

دلایل کم شدن خونریزی در دوران قاعدگی

پوشش رحم

برخی از افراد به طور طبیعی پریودی های فوق العاده سبک دارند. به طور جدی، این مسئله در خانواده شما ارثی است. در این صورت، جای نگرانی نیست - این حالت مربوط به طبیعت و ذات شما است. همچنین احتمال دارد که پوشش رحم شما مشکل داشته باشد و این مسئله به خاطر نحوه رشد آن میباشد. این مسئله را باید پزشک شما بررسی کند.

سن

اگر در سال های نوجوانی و بلوغ باشید، پریود شما ممکن است از لحاظ مدت و میزان خونریزی تغییر کند. همچنین اگر در حال یائسه شدن باشید، ممکن است پریودهای غیرمعمولی داشته باشید که در طی آنها شدت خونریزی کمی دارید. این رخداد ها نتیجه عدم توازن بین هورمون ها هستند.

وزن و رژیم غذایی

وزن بدن و درصد چربی بدن می توانند بر پریود شما تاثیر بگذارند. لاغری بیش از حد می تواند موجب غیر طبیعی شدن پریود شما شود زیرا هورمون های شما به طور طبیعی عمل نمی کنند. علاوه بر این، کاهش یا افزایش وزن زیاد می تواند موجب تغییرات غیر طبیعی پریود شما شوند.

استرس

اگر استرس داشته باشید، مغز شما ممکن است هورمون های چرخه قاعدگی را تغییر دهد. به همین دلیل ممکن است پریود شما سبک تر باشد یا اصلا پریود نشوید. هنگامی که رخدادهای استرس زا تمام شوند، پریودهای شما به حالت طبیعی بازخواهند گشت.

اختلالات تغذیه ای

انورکسیا (بی اشتهایی عصبی) یا بولیمیا (پرخوری عصبی) انواع اختلالات تغذیه ای هستند که ممکن است موجب پریودهای غیر عادی شوند. اختلالات تغذیه ای می‌توانند موجب کاهش وزن شوند که هورمون هایی را تغییر می دهند که پریود شما را تنظیم می کنند.

کمبود تخمک گذاری

گاهی اوقات یک زن دارای دوره های پریودی نامنظمی است زیرا بدن قادر به آزاد کردن تخمک نیست که به عنوان ناتوانی در تخمک گذاری شناخته می شود و می تواند منجر به خونریزی کمتر و نامنظم شود.

سندرم تخمدان پلی کیستیک

اگر دچار پریودهای غیر طبیعی هستید یا قاعدگی شما متوقف شده است، ممکن است نتیجه سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد. در اثر تغییرات هورمونی ناشی از این بیماری می تواند بر پریود شما تاثیر بگذارد.

بارداری

اگر باردار باشید، احتمال اینکه پریود شوید تقریبا صفر است. ممکن است متوجه لکه بینی هایی شوید و فکر کنید که زمان پریود شما رسیده است اما در واقع این خونریزی به دلیل لانه گزینی جنین است. این اتفاق هنگامی رخ می دهد که تخمک بارور شده به دیواره رحم می چسبد. خونریزی ناشی از لانه گریزی معمولا دو روز یا کمتر طول می کشید.

شیر دهی

اگر به نوزاد خود شیر می دهید، خون ریزی قاعدگی ممکن است فورا پس از زایمان شما برنگردد. هورمون تولید شیر مانع تخمک گذاری می شود و بازگشت قاعدگی شما را به تاخیر می اندازد. در صورتی که شیر بدهید، بازگشت قاعدگی شما ممکن است تا چندین ماه پس از زایمان رخ ندهد.

حتی اگر پریودهای شما بازنگشته باشند، در حین شیر دهی احتمال بارداری شما وجود دارد. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که تخمک گذاری دو هفته قبل از پریود شما رخ می دهد. اگر رابطه جنسی بدون پیشگیری در حین شیر دهی داشته اید و بعد از آن دچار لکه بینی شده اید، بهتر است که تست بارداری بدهید تا مطمئن شوید که این لکه بینی ناشی از لانه گزینی جنین نباشد.

داروهای ضد بارداری

داروهای ضد بارداری می توانند علت خونریزی کم پریود شما باشند. داروهای ضدبارداری مانع تخمک گذاری در بدن می شوند. هنگامی که بدن شما تخمکی آزاد نکند، رحم نمی تواند دیواره ضخیمی درست کند که منجر به پریود سبک تر می شود یا پریود اصلا رخ نمی دهد. همچنین اگر تازه شروع به مصرف داروهای ضدبارداری کرده اید یا مصرف آنها را متوقف کرده اید، نیز ممکن است پریودهای غیر طبیعی داشته باشید.

آیا کم شدن خونریزی پریودی خطرناک است؟

آیا کم شدن حجم خون در پریودی خطرناک است؟

اگر کاهش حجم خونریزی در چند سیکل مشاهده شده پیشنهاد می‌شود آزمایشات هورمونی، تیروئید و سونوگرافی از رحم و تخمدان انجام شود. اغلب زمان ها، کم شدن حجم خون مشکل جدی نیست. با این حال، مهم است دلیل اصلی کم شدن حجم خون پریودی را بدانید و به رفع مشکل بپردازید.

همچنین لازم است بدانید که آیا کم شدن حجم خونریزی موجب ناباروری میشود یا خیر. با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که کاهش حجم خونریزی بر سلامتی شما تاثیر نمی گذارد. اگر شرایط خاصی داشته باشید که به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد، پزشک به شما کمک می کند درمان شوید.

بیشتر بدانید : علت کم شدن قاعدگی

بیشتر بدانید : علت خونریزیهای شدید در قاعدگی

بیشتر بدانید : انواع خونریزی در زنان

منبع:بیتوته

بدبینی زن نسبت به شوهر

بدبینی زن نسبت به شوهر

 

علت بدبینی زن نسبت به شوهر چیست و برای رفع آن باید چکار کرد؟ بدبینی به هر شکلی باشد باعث ایجاد اختلاف بین زن و شوهر می‌شود و روابط زناشویی را در معرض آسیب‌های بسیار جدی قرار می‌دهد که می‌تواند تبعات زیادی داشته باشد.

بدبینی زن نبست به شوهر هم یکی از همین موارد است که در ادامه به بررسی آن از دید روانشناسی می‌پردازیم.

 

اگر به همسر اعتماد نداشته باشید

 

شاید او کاری کرده باشد که اعتماد شما در رابطه‌تان را از بین برده باشد. شاید شما به چیزی شک دارید‌اما نمی‌دانید چگونه آن را سامان دهید.

بگذارید ابتدا بگویم من هیچ گاه اعتمادم را به همسرم از دست نداده‌ام، ‌اما زمانی به این مسئله شک داشتم - بخصوص در روز‌های اول- که او واقعا مرا دوست دارد و یا مانند روز‌های قبل از ازدواج می‌تواند مراقب من باشد.

اکثر زنان با این احساس آشنایی دارند«اگر همسرم واقعاً به اندازه‌ای که باید، مرا دوست دارد و یا مراقب من است، چرا این گونه به نظر نمی‌رسد». این شاید اولین جرقه بدبینی زن نبست به شوهر باشد.

 

با خدا در مورد آن صحبت کنید

 

زمانی که شک و بدبینی به سراغ‌تان می‌آید بدترین کار این است که همسرتان را با احساسات بد و متناقض‌تان روبرو کنید.

بر اساس تجربه در زمان بروز بدبینی زن نبست به شوهر، بحث کردن در حالی که دچار احساسات متنوع و متناقض هستید، باعث می‌شود که از هدف اصلی دور شوید و دقیقا به چیزی مخالف با هدف‌تان دست پیدا کنید.

صحبت کردن در چنین شریطی شاید به ظاهر مشکل را برطرف کند، ‌اما پاسخ درستی دریافت نمی‌کنید و این برطرف شدن مشکل، پایدار نخواهد بود.

 

با همسرتان صحبت کنید

 

بر اساس پیشنهاد علم روانشناسی برای برطرف کردن بدبینی زن نبست به شوهر باید با همسرتان به صورت دقیق حرف بزنید.

انجام این کار بسیار دشوار است، ‌اما شما مجبور هستید این کار را انجام دهید. زیرا داشتن اعتماد و آرامش درونی کافی نیست و باید با او نیز صحبت کنید.

شما باید بطور جدی به هدف‌تان توجه داشته باشید. این بدین معنی ست که باید به لحن، تن صدا ، زبان بدن و کلماتی که استفاده می‌کنید نیز دقت کنید.

این کار ممکن است به شما کمک کند تا بهتر متوجه شوید که هدف‌تان از این مکالمه چیست.

آیا می‌خواهید که حقیقت را متوجه شوید؟ آیا می‌خواهید که بدانید ماجرا چیست؟ یا تنها می‌خواهید دعوا کنید تا ذهن‌تان آرام شود؟

همچنین این کار باعث می‌شود شما متوجه شوید که نمی‌دانید در قلب همسرتان چه می‌گذرد و باید این را متوجه شوید.

گاه همین صحبت ساده وی را نسبت به وظیفه مرد در روابط زناشویی آگاه می‌کند.

 

بخشش و اعتماد کردن دو مسـئله مختلف هستند

 

اعتماد بدست آوردنی است‌، اما بخشش انتخابی است. همسر شما نباید برای بدست آوردن بخشش شما، خود را به شما ثابت کند.

ما فقط می‌توانیم به این دلیل کسی را ببخشیم که خداوند ما را می‌بخشد.

با این وجود بهتر است حد و مرز‌ها را رعایت کنید، برای اعتماد کردن دوباره و برطرف کردن بدبینی زن نبست به شوهر نیازی نیست که حتما او را ببخشید.

برای مثال اگر این ناهنجاری مالی است، اعتماد کردن دوباره به او برای مسائل مالی صرفا به این دلیل که او را بخشیده‌اید، کار عاقلانه‌ای نیست.

اگر همسرتان مرزهای رابطه با جنس مخالف را گذرانده است، دسترسی پیدا کردن به شبکه‌های اجتماعی و اینترنت او، بدین معنی نیست که شما او را بخشیده‌اید.

شما در واقع می‌خواهید که در مسیر درست حرکت کرده و همه چیز را بر سر جای خود قرار دهید.

باید بدانید که بطور کلی، دوباره اعتماد کردن در زندگی زناشویی اصلا کار راحتی نیست، ‌اما ارزشش را دارد.

 

از افراد مورد اعتماد کمک بگیرید

 

بر اساس شرایطی که در آن قرار دارید، می‌توانید از مشاوران مورد اعتماد و صالحی کمک بگیرید.

باید با افرادی مشورت کنید که ارزش‌هایشان با ارزش‌های شما برابر باشند، به همان اندازه که شما برای ازدواج ارزش قائل هستید، ارزش و احترام قائل باشند و... اما اگر همسرتان نخواهد از یک فرد دیگر کمک بگیرید چه؟

بنابراین شما به عنوان یک زن و کسی که معمولا بیشتر به این ارزش‌ها پایبند است، باید دقیقا کاری که درست است و بدبینی زن نبست به شوهر را از بین می‌برد را انجام دهید.

بیشتر بدانید : بدبینی و شک به شوهر

بیشتر بدانید : درمان بدبینی همسر

بیشتر بدانید : همسرم بدبین است چکار کنم

مقاله از دکتر پروانه صفایی مقدم /منبع : زندگی آنلاین


 

مقابله با هوسبازی مردها

مقابله با هوسبازی مردها

 

 

یکی از خوانندگان روزنامه خراسان نوشته است: « کارشناسان محترم زندگی سلام، لطف کنید و پاسخ بدهید با چه سلاح و نیرویی می‌شود جلویهوسرانی آقایان را گرفت که با داشتن زن و فرزند در سنین بالا هم در دام زنان جوان می‌افتند چگونه این کاخ اعتماد و اراده محکم را می‌توان برای آقایان هجی کرد که بفهمند و نابودش نکنند. این‌طور که مشخص است وقتی پای زن جوان و زیبا و زبان باز وسط باشد، پیر و فهمیده و کاسب و کارمند و وزیر نمی‌شناسد. لطفا پاسخ دهید.»

پاسخ:

چند نکته درباره محتوای پیامک‌ها

اولا با هیچ سلاح و نیرویی نمی‌توان جلوی تفکر و اقدام مردی را به زور گرفت و این طرز بیان، نتیجه‌ای جز لجبازی و وخیم‌تر کردن اوضاع ندارد. بنابراین بهتر است به‌جای آن بگوییم: «چگونه می‌شود کاری کرد که یک مرد، خودش دست از هوسرانی بردارد یا با داشتن خانواده از تنوع‌طلبی پرهیز کند؟»

مورد دوم این‌که «چگونه برای آقایان هجی کنیم که بفهمند و ...» نیز کمی نامناسب است چرا که وقتی صحبت از هجی کردن می‌شود، ناخودآگاه بار منفی در خصوص گیرایی ضعیف یا ضعف در فهمیدن را برای طرف مقابل تداعی می‌کند که باز هم با این رویکرد راه به جایی نمی‌بریم .

نکته آخر هم که در چند پیامک به آن اشاره شده بود، این قسمت است که وقتی پای یک زن با ویژگی‌های توصیف شده درمیان باشد، ممکن است هرکسی با هر جایگاه و مرتبه‌ای دلش بلرزد چراکه نمونه‌های زیادی نیز در طول تاریخ داشته‌ایم که به این مشکل دچار شده‌اند.

5 نیاز غیرقابل انکار مردها

به طور خلاصه مردان نیازهایی دارند که تعدادی از آن‌ها به عنوان نیازهای اساسی و غیر قابل انکار برای همیشه مطرح هستند که اگر هر یک از آن‌ها به درستی تامین نشود، ممکن است به یک مسئله فرازناشویی منجر شود. البته که مردها حق ندارند به دلیل رفع نشدن یک نیاز، دست به خیانت بزنند و قطعا این عمل تقبیح می شود اما گاهی متاسفانه نتیجه، خیانت است.

این نیازها عبارتند از:

1- نیاز به دریافت احترام: شاید در نگاه اول این‌گونه به نظر برسد که همه نیازمند احترام هستند. بله، دوست داشتن و دوست داشته شدن و احساس ارزشمندی و ... جزو نیازهای اساسی و اولیه هر فردی است ولی فراموش نکنید وقتی یک خانم از همسرش اقتدار، صلابت، ابهت و اعتماد به نفس می‌خواهد، مقدمه‌اش احترام گذاشتن به او و توجه به سایر نیازهای اوست.

2- نیاز به تایید: همه انسان‌ها به خصوص مردان، عاشق تایید و تشویق شدن هستند و انجام این کار از سوی همسر و خانواده به منزله ایجاد انگیزه در مرد است تا بیش از پیش در راستای اهداف خانواده گام بردارد. البته یک نکته مهم در این جا وجود دارد که شاید بتوان آن را یکی از عوامل موثر در فروپاشی نظام درونی خانواده دانست، این که میزان تکریم و تایید دریافتی فرد در بیرون از خانواده به مراتب بیشتر از درون خانواده باشد.

3- نیاز به آراستگی همسر: یکی دیگر از نیازهای مردان، توجه همسرشان به زیبایی ظاهری‌شان است و این امر مستلزم وقت گذاشتن همسر برای آراستگی خودش و محیط خانه‌اش است. همه انسان‌ها از مرتب بودن و آراستگی و زیبایی لذت می‌برند و خوشحال می‌شوند ولی زیبایی و آراستگی که یک مرد آن را در انحصار خودش بداند، اثر چند برابری در روحیه‌اش دارد.

4- نیاز به تحسین و قدرشناسی: از جمله نیازهایی که برای مردان اهمیت دارد، تحسین شدن و قدرشناس بودن زنان‌شان است. بدون شک همه افراد نیاز به تشویق و تقدیر دارند ولی مردان اگر بفهمند که کسی کارهایشان را به حساب وظیفه می‌گذارد، خوش‌شان نمی‌آید و این تقدیر و تحسین می‌تواند از بار منفی آن کم کند.

5- نیاز به استقلال: این مورد هم یکی دیگر از مواردی است که تا حدودی در بین نیازهای نهفته مردان مغفول واقع شده و برآورده نشدن آن از سوی همسر می‌تواند حاشیه‌های جدیدی را برای خانواده ایجاد کند.

قوام زندگی مشترک دوسویه است

شاید با این مقدمه اولین نکته‌ای که به ذهن مخاطب برسد، این باشد که آیا با تامین حداکثری این نیازهای آقایان، اطمینانی هست که چنین اتفاقی نیفتد؟ قطعا پاسخ منفی است چراکه به جز این موارد عوامل مهم‌تری هم هستند که در ویژگی‌های شخصیتی مرد و شرایط و موقعیت‌هایی که قرار می‌گیرد، نهفته است. با همه این اوصاف، هیچ گاه معتقد به این نیستیم که یک خانم وظیفه دارد تمام و کمال مشغول برآوردن نیازهای شوهرش باشد تا او به خطا نرود بلکه مبنای اعتقادی ما بر این است که وقتی یک زن تلاش می‌کند، نیازهای شریک زندگی‌اش را مرتفع کند باید به نوعی رضایت قلبی رسیده و بازخورد مثبت آن را در این فرایند دریافت کرده باشد و متقابلا نیازهایش برآورده شوند وگرنه در غیر این صورت هیچ گاه انگیزه‌ای برای ادامه باقی نمی‌ماند.

این یک امر طبیعی است که وقتی شخصی به همسرش احترام می‌گذارد، عملا شرایطی را ایجاد کرده است که همان پاسخ را دریافت کند و همسرش بهانه‌ای برای بی‌احترامی در دست ندارد یا زمانی که نیازهای عاطفی و جنسی همسرش را به بهترین وجه ممکن پوشش می‌دهد، به طور طبیعی بازخورد مشابه می‌گیرد و این رابطه دوسویه دوام و قوام زندگی زناشویی را بیشتر می‌کند.

بیشتر بدانید: جلوگیری از تنوع طلبی مردها

بیشتر بدانید: نشانه های خیانت در مردان

منبع : روزنامه خراسان

 

نحوه به تاخیر انداختن انزال

نحوه به تاخیر انداختن انزال

 

 

اگر از زودانزالی یا همان انزال زودرس رنج می برید در این مطلب تکنیکهای تاخیر در انزال را به شما می آموزیم

روش های زیادی وجود دارد که می توانید با تمرین آن ها انزال خود را به تاخیر انداخته و مدت زمان بیشتری را در تخت بمانید، مثل ورزش کگل و روش توقف و شروع که در آن قبل از انزال تحریک لمسی را کم می کنید تا انزال به تاخیر بیوفتد. ولی زمانی که بیش از حد هیجان زده شده باشید ممکن است این روش ها جواب ندهد و نخواهید لذتی که می برید را متوقف کنید بنابراین باید از روش هایی دیگر استفاده کنید.

به تاخیر انداختن انزال با تغییر پوزیشن

گاهی اوقات پوزیشنی که انتخاب می کنید باعث ارگاسم سریعتر در مرد می شود با وجودی که زن هنوز راه زیادی تا ارگاسم دارد یا با وجوددی که در شروع رابطه جنسی هستید و با وجودی که می خواهید رابطه طولانی تری داشته باشید، احساس می کنید انزالتان نزدیک است. در این گونه موارد می توانید از پوزیشن هایی که زن رو قرار می گیرد استفاده کنید.

به تاخیر انداختن انزال با استراحت کوتاه

ساده ترین روش برای به تاخیر انداختن انزال یک استراحت کوچک است. دخول را متوقف کرده در حالت دخول بی حرکت بمانید یا آلت خود را از واژن بیرون بیاوریدبا ایجاد وقفه ای کوتاه می توانید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید.

برای به تاخیر انداختن انزال تمام تمرکزتان را روی همسرتان بگذارید

زمانی که احساس می کنید انزالتان نزدیک است پوزیشنی که در حال انجامش هستید را تمام کرد و روی همسرتان تمرکز کتیذ. و سعی کنید چند دقیقه با انگشت یا زبانتان او را نوازش کرده، لمس و تحریک کنید. با این کار او هنوز در حال لذت بردن از رابطه است و توقف ایجاد شده برای شما را حس نمی کند و می توانید بعد از چند دقیقه دخول طولانی تری داشته باشید.

به تاخیر انداختن انزال با تصور یک حیوان مرده

این راه حل کمی عحیب به نظر می رسد ولی واقعا برای برخی مردان کارساز است. مثلا به یک پرنده یا کبوتر مرده که در خیابان دیده ایده فکر کنید. ( به صحنه هایی که زیاد خشن یا همراه با خونریزی است فکر نکنید چون احتمالا کلا حس رابطه تان از بین خواهد رفت. )

به تاخیر انداختن انزال آسیبی که قبلا دیده اید را در ذهنتان مرور کنید

برخی مردان با تداعی تصادف یا اتفاق بدی که قبلا برایشان افتاده است می توانند انزال خود را به تاخیر بیندازند و احساس ترسی که به ان ها وارد می شود باعث به تاخیر افتادن انزالشان می شود. این مکث کوتاه شما را از حالت ارگاسم خارج کرده و باعث تاخیر در انزال می شود.

برای به تاخیر انداختن انزال با خودتان صحبت کنید

شاید عاقلانه به نظر نرسد ولی فقط کافیست به خودتان دستور دهید وقت انزال نیست. مثلا به خودتان بگویید الان وقتش نیست باید ادامه دهید یا نیا نیا نیا نیا نیا و آن را چندین بار تکرار کنید تا حس کنید انزالتان به عقب رفته و زمان بیشتری دارید.

برای به تاخیر انداختن انزال کمی آب بنوشید

یکی از روش های به تاخیر انداختن انزال مردان نوشیدن کمی آب است. بنابراین زمانی که احساس می کنید نزدیک به ارگاسم رسیدنتان است ولی می خواهید رابطه جنسی را طولانی تر کنید نوشیدن کمی آب می تواند شما را از اوج به پایین بکشد همچنین کمی زمان به شما برای تغییر پوزیشن می دهد. ولی سعی کنید آب زیاد ننوشید و فقط در حد یک جرعه باشد.

بیشتر بدانید : مردان بعد از چند دقیقه باید انزال شوند

بیشتر بدانید : قرص های تاخیری برای زود انزالی

بیشتر بدانید : نحوه تاخیر در انزال مردان

منبع : سایت سیمرغ

 

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

جدیدترین پست ها